Hur man tar bort plack

Det behöver inte ta en tur till tandläkaren eller tandrengörteknik som används vid din tandläkare kontor för att ta bort plack . Du kan göra enkla saker hemma som hjälper befria tänderna för besvär plack . Små ändringar i din dagliga hygien rutin , till exempel tandtråd , borsta ordentligt och använda andra enkla dentala enheter kan hjälpa smala dina chanser att ha en plakett problem . Korrekt och regelbunden användning av dessa artiklar kan bidra till att minska plack på tänderna och matrester i dina mouth.Things Du behöver
Mjukt till medel tandborste
Dental plocka
Tandtråd
Fluorid tandkräm
Visa fler Instruktioner
1

tandtråd tänderna . Flossing kan hjälpa till att ta bort plack på platser som en tandborste inte kan nå . Det är viktigt att använda rätt teknik för att säkerställa att din tandtråd är verkligen effektiv mot plack . Vaxad tandtråd är den enklaste typen av tandtråd att använda . Börja med en 18 -tums remsa . Håll tandtråden tätt mellan tummen och pekfingret på båda händerna för att tandtråd de övre tänderna . Tvinga inte tandtråd eller knäppa den på plats . Lätta försiktigt in det i sprickorna mellan tänderna . Flytta floss upp och ned mot sidan av en tand. För att tandtråd de nedre tänderna , placera tandtråden mellan pekfingrarna . Glöm inte den sista tanden i munnen . Eftersom tandtråden blir smutsig , skjut ny tandtråd mellan fingrarna för att hålla tänderna rena. När du är klar tandtråd , skölja munnen kraftigt med vatten och spotta in i en bassäng för att se till att alla matrester de tas bort från munnen . Köpa 2

Använd fluortandkräm . Fluortandkräm bygger karies och håligheter . Det har varit i bruk under de senaste 50 åren . Fluor stärker tandemaljen och hjälper kampen mot tanderosion. Det kan också vända sura skador i tänderna . Enligt MedicineNet.com är fluor den viktigaste ingrediensen du bör titta efter i din tandkräm , eftersom det har så många fördelar och är en stöttepelare i tandhälsa . Dessutom, för att tandkräm med bakpulver påståenden bort fem gånger mer plack än vanlig tandkräm .
3 < p > Borsta tänderna minst två gånger om dagen . Inte borsta dem med en grov fram-och återgående rörelse , men använd små cirkelrörelser i stället . Använd en mjuk till medel tandborste för komfort och effektiv skrubbning . Håll den i 45 graders vinkel och rikta den mot var ditt tandkött och tänder träffas . För att rengöra insidan delen av tänderna, håll borsten lodrätt . Använd milda back - och-tillbaka stroke . Ändra positionen av borsten som behövs för att nå andra tänder , men inte orsakar smärta och obehag. Var noga med att skölja munnen när du är klar .
4

Använd en tand plockning , som ibland kallas " tand tandpetare . " De säljs på vissa livsmedelsbutiker och apotek . Tand plockar är tunna bitar av plast eller trä som är avsedda att glida mellan tänderna . Tand plockar fungerar ungefär som tandtråd , och plast som är vanligtvis flexibel och bekväm att använda. Sätt den tunnaste sidan mellan tänderna och hålla kvar greppet vid den andra änden . Tand hackor , som tandtråd , används för att avlägsna partiklar och plack mellan tänderna . Addera