Borsta de yttre och inre ytorna av tänderna genom att hålla tandborsten i 45 graders vinkel och flytta den upp och ner i halva tanden storlek stroke .
2
borsta tuggytorna( de delar av tänderna som berör varandra när munnen är stängd ) genom att borsta i en back- och-tillbaka sätt.
3
Skrapa tungan från baksidan till framsidan för att fräscha andan
4
Se till att du gör detta i två minuter - . 30 sekunder för vardera av de fyra delarna av munnen (överst till vänster , längst ner till vänster , längst upp till höger och längst ner till höger ) .
elektriska tandborste
5
Slå på elektrisk tandborste och håll den mot en yta i 45 graders vinkel . Du behöver inte borsta fram och tillbaka eftersom tandborste rör sig i en cirkelrörelse på egen hand .
6
Håll tandborste på ett avsnitt för att borsta det .
7 < p > flytta långsamt tandborsten runt munnen på samma sätt som du gjorde med manuell tandborste . Du är dock vägledande i det här fallet , inte borsta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom