Hur man ska gå upp och nedför trappor med kryckor efter en höftleds

Det finns många vardagliga aktiviteter som vi tar för givet . Klättra upp och ner för trappor är en av dem . Efter höftledsplastik , går upp och ner för trappor är plötsligt en monumental strävan - men det är möjligt så länge du följer några regler . Det är bra om du har förberett ditt hem före operation för att göra det så enkelt som möjligt . Om ditt sovrum är på en översta våningen , kanske du kan ha din säng flyttade ner till bottenvåningen . Instruktioner
1

Använd alltid dina kryckor i någon egenskap som stöd tills din läkare släpper dig efter din höftledsoperation . Låt dig inte frestas att lägga dem åt sidan för att försöka trappa , även med hjälp av räcken .
2

Håll motsvarande benet till den skadade höften rakt som du går upp och ner för trapporna för de första veckorna . Detta kommer att verka konstigt i början och kanske till och med känner sig obekväma , men du kommer att vänja sig . Addera 3

Använd ditt goda ben att gå först upp för trappan .
4

placera din vikt på kryckor när du hoppa upp på trappan med bra ben och placera alla dina vikt på det benet för att dra upp när man går uppför trappan . Placera kryckorna direkt på trappan när du stiger upp och tillåt dig att luta sig mot dem för att återfå balansen. Hålla din avslutande skadade benet rakt , lyft dig upp i trappan .
5

Överväg en alternativ metod . Placera båda kryckor under ena armen på skadade sidan och håll räcke på den alternativa , " goda " sidan . Använd samma metod som ovan. Detta är en något stabilare metod än endast med hjälp av kryckor och är bäst används om möjligt och en robust järnväg är tillgänglig .
6

Använd din skadade benet för att leda när man går ner för trappan . < Br >
7

Placera skadade benet rakt över kanten av den övre trapp . Placera dina kryckor stadigt på steget du ska , lutad in i nedgången med din goda benet böjt . Hoppa snabbt ner till trappan med din goda ben och återfå balansen. Addera