Ta din smärta medicin som ordinerats . Tala med din kirurg om vilken smärta medicinering är rätt för dig .
2
Bär din skydds support plagg hela tiden under den första veckan . Efter det behöver du bara ha den på natten för de kommande fyra till sex veckor . Addera 3
Undvik ansträngande aktiviteter som kan orsaka skada eller påfrestning på hakan . Gentle rörelse uppmuntras för den första veckan för att förbättra cirkulationen .
4
Ta tillräckligt med ledigt från arbetet eller skolan för att möjliggöra återvinning . Tala med din läkare hur länge du ska vänta innan de återvänder till arbetet , skolan och regelbundna aktiviteter .
5
Placera en kylklamp på området för att hjälpa till med obehag och svullnad . Om du bär en stödplagg, låg isen pack på toppen av plagget . Inslag isen pack med en tvättlapp förhindrar fukt från att samla på stöd plagget . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom