Ta bort alla skinnfällar som kanske täcker golv . Detta kan vara en snubbla eller falla fara . Flytta alla elektriska sladdar, telefonsladdar , tidningar och tidskrifter från strövområden . Ordna möbler för att möjliggöra extra promenader rum och öppna gångbanor .
2
Lägg en kudde eller vikta filtar på stolar för att sitta och få upp lättare. Placera en stol med armstöd , en fast sits och tillägna ryggstöd i de områden som du använder . Addera 3
Har ditt hus rengöras för att avlägsna smuts och bakterier som kan orsaka infektion .
4
Placera lampor på timers och ställa in dem så att bords-och golvlamporkommer att gå av och på utan problem . Installera värmeljus i hallar och badrum .
Förbered ditt sovrum
5
Överväg att placera en säng på en lägre nivå , om din nuvarande sovrummet ligger på andra våningen . Ändra lakan så de är färska för din retur . Rensa bort onödiga filer från runt din säng .
6
Keep walking områden i badrummet , garderob och byrå fri från skräp .
7
Ordna kläder du vill bära när du kommer hem , vilket gör att de är lätta att komma åt . Tvätta tvätt och lägga undan den .
8
Har extra kuddar finns för extra stöd eller höjd om det skulle behövas .
Organisera ditt kök och bad
9
Förbered och frysa mat i förväg som är lätta att tina och värme . Ordna en vän eller måltidsservice att leverera mat så matlagning inte kommer att bli nödvändigt . Gör din matinköp . Fyll på lagret med frysta middagar och enkla att laga mat .
10
Flytta grytor, pannor och skålar för att motverka höjd så att du inte behöver böja eller nå för att komma till dem . Placera några torra eller konserver på en disk där de är lätta att nå och tillgängliga .
11
Rensa så mycket utrymme som möjligt så att du kan få in i badrummet och på toaletten lätt . Skulle du behöva en rullator efter operationen , behöver du ca 2 meter av clearance .
12
Gör plats i badrummet för att rymma ytterligare objekt som du kan behöva under din återhämtning hemma . Detta skulle kunna omfatta en rullator , en upphöjd toalettsits eller ett bad bänk .
13
Placera tvål , kam , tandborste , tandkräm och andra grooming och toalett objekt på ett skåp inom räckhåll .
14
Installera en nonskid badkar dusch matta . Tänk dig en bad /dusch bärbar sits att komma i och ur badkaret eller duscha mer bekvämt .
Tänk Outdoor Work
15
Har en vän eller en tjänst snitt ditt gräs eller spade snow.You kan vara " ur drift " för en månad eller mer efter operationen eller sjukhusvistelse . Din kropp behöver vila och kommer inte att uppskatta någon form av ansträngande aktiviteter . Att se de utomhus områden i ditt hem vårdas under din återhämtning är viktigt för inte bara din fysiska hälsa , men din mentala hälsa också . Att veta att du inte kommer att ha en betydande mängd arbete att utföra när du har återhämtat sig kan hjälpa enormt .
16
Trim buskar eller träd för att möjliggöra en klar och obehindrad gångväg till huset . Ställ sprinkler och vattenspel på timers så att de aktiveras automatiskt .
17
Överväg att stoppa din post -och tidningstjänstpå resande fot, eller be en vän eller familjemedlem att samla in dem .
Be om hjälp
18
Ordna för vänner och familj att stoppa i och ge lite extra hjälp för dig hemma .
19
Har extra nycklar görs och ge till de människor som kommer att hjälpa dig så att du inte behöver svara på dörren .
20
Be en vän eller släkting att vara tillgängliga för att hjälpa dig med alla transporter behöver du kan ha , till exempel komma till läkare eller terapi och springa ärenden .
21
Ordna en vän eller familjemedlem att hjälpa till att ta hand om eventuella husdjur. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom