Hur man mentalt förbereda för kirurgi

När en person är planerad till operation finns det många förberedelser som kan behöva göras . Personliga tillhörigheter samlas för att ta efter sjukhusvistelsen . Men hur är det mentala förberedelser ? Det kan vara användbart att mentalt förbereda för kirurgi. Det kan vara svårt att skaffa dig peppad upp för operation , men att hålla en positiv attityd är det bästa sättet att din förestående kirurgiskt ingrepp . Läs vidare för att lära sig hur man mentalt förbereda sig för operation . Instruktioner
1

Håll en positiv attityd . Människor som står inför operation utan tvekan uppleva rädsla , oro och ångest . Att hålla en positiv attityd kan bidra till att minska dessa känslor . Skriv några affirmationer som rör din operation och upprepa dem så ofta som möjligt . Fokusera på ett positivt resultat .
2

Använd meditation som ett effektivt verktyg för att mentalt förbereda sig för operation . När meditera fokusera dina tankar om lugn , avslappning och healing . Addera 3

Prata ut din rädsla och oro med en släkting eller vän . Det hjälper ofta att uttrycka dina känslor verbalt . Att ha en kärleksfull axel att luta sig kan vara mycket stödjande . Om du har en make kan du prata med öppet och ärligt med honom /henne om dina känslor angående operationen . Det är mycket bra att kunna diskutera din rädsla och oro med någon du älskar .
4

Lita på din tro . Om du är religiös sätta din tillit till Gud och lämna operationen i hans händer . Fråga familjemedlemmar och vänner att be för dig under operationen och efteråt för en fullständig och snabb återhämtning . Även om du inte delar religiösa övertygelser kan du fortfarande utöva tro . Tro på kirurgens förmåga samt kroppens förmåga att läka .
5

Rådgör med din läkare om eventuella problem du har om ditt hälsotillstånd eller operationen . Han /hon kan svara på alla frågor du har och hjälpa till att lindra din rädsla . Din läkare kommer att förstå dina känslor och kommer gärna att lugna dig på alla möjliga sätt .
6

omge dig med kärleksfull stödjande människor . Du kanske känner för att hålla din kommande operation för dig själv , men det kan faktiskt vara bäst att dela information med vänner och arbetskamrater . Om de är medvetna om ditt hälsotillstånd och kirurgi de kommer utan tvekan stöd , uppmuntra dig och erbjuda sin hjälp för att hjälpa dig och /eller din familj . Att veta att du har människor som älskar och bryr sig om att du kan vara den bästa förberedelsen .
7

dig uppdaterad . Lär dig allt du kan om ditt hälsotillstånd och det kirurgiska ingreppet . Att bli informerad förbereds .
8

Prata med andra som har haft samma operation . Det kommer att hjälpa till att lindra din rädsla genom att prata med dem som redan har gått igenom samma process . Addera