Hur planera för återhämtning efter kirurgi

Om du är van vid god hälsa , när du står inför ett kirurgiskt ingrepp kan du hitta det värsta är återhämtningen - såvida du förbereda i förväg . Dessa tips kan hjälpa dig att planera för återhämtning efter operation för att göra övergången tillbaka till hälsa gå smidigare och snabbare . Detta är vad du behöver
Familj ,
vänner ,
Professionell hjälp ,
Hobby eller underhållningsmaterial
Visa fler Instruktioner
Hur planera för återhämtning efter kirurgi

1

Rådgör med din läkare om vad som väntar efter din kirurgiska ingrepp , både normal och förlängd återhämtningstid . Diskutera åtgärder som du kan vidta för att främja läkning och vilka begränsningar , om några , kommer du att ställas inför under och efter återhämtning . Be för professionella referenser , till exempel ett vårdbiträde , om det behövs .
2

Gör en lista över dina skyldigheter och separera de som rör arbete, hem och familj . Gå igenom listan och ta bort objekt som inte är väsentliga . Deri skillnaden mellan vad som måste göras och vad du vill ha utfört. Fokus på den förstnämnda i din kirurgisk eftervård planering . Addera 3

Tänk rimliga förväntningar på vad du planerar att utföra under återhämtning och att det du förväntar dig av andra. Om rengöring behöver göras , inser att det inte kan leva upp till dina krav . Om du måste förvisa arbetsuppgifter , göra det på ett sätt som gör att du kan vila efter behov , snarare än att kräva din kontinuerlig inmatning och övervakning . Undvik överskattar din förmåga om det motsäger med din hälsa , och istället acceptera tillfälliga begränsningar. Detta kommer att främja en snabbare återhämtning .
4

Plan för återhämtning efter operation mest effektivt genom att delegera nödvändiga uppgifter i förväg . Tänk om det kommer att räcka för att engagera hjälp av familj och vänner , eller om det kommer att vara värt att anlita professionell hjälp . Folk i allmänhet är ivriga att hjälpa , men kan underskatta omfattningen av åtagandet . Ha en uppriktig diskussion om deras förmåga att möta de krav , utveckla ett schema , och fråga om det är något du kan göra för att underlätta deras arbete .
5

Rethink nya sätt att engagera sig med hem och familjens behov . Om du är tillräckligt bra , ta på uppgifter som att betala räkningar eller att hjälpa barnen med läxorna . Säg familjen att byta till papperstallrikar för att minska belastningen på smutsig disk . Spela kort med familjen i sängen . Även minimal inblandning kan göra dig och din familj mår bättre och är mindre benägna att skuldkänslor för att behöva vaktmästare eller assistans .
6

Hitta sätt att hålla humöret uppe och själv underhöll . Om du är en aktiv person kan du snart bli uttråkad med tv och tidningar . Tänk på något som du har velat göra , men har inte haft tid för och använda denna tid för att öva det eller lära sig om det . Om du har fastnat för idéer be dina kreativa nära och kära om hjälp eller helt enkelt hoppa in i en ny hobby och ge det ett försök . Den lyckligare du är desto friskare du blir och stimulerande aktiviteter är en viktig del av din återhämtning efter operation . Addera