Laminektomi Recovery Övningar

Patienter med spinal stenos lider av svår smärta som orsakas av trycket på spinal nerver . Typiskt är kirurgisk behandling för detta problem en laminektomi , vilket innebär att ta bort en del av den beniga täcker för ryggradskanalen och ta bort trycket de påverkade nerverna , enligt Orthogate.org . Efter kirurgi patienter måste vara noga med att inte överanvända ryggen och uppmuntras att underlätta i terapeutisk övning för att återfå styrka . Walking

Postoperativ träning bör börja med enkla promenader, enligt Melbourne Neurokirurgi . Det här är en aktivitet som kan börja så tidigt som läkare släpper patienten att ta hand om sig själva hemma . Walking bör inledas som en långsam , korta promenad som kan ökas gradvis så att patienten känner sig bekväm . Det är troligt att de första promenader känns ovanligt tröttsamt, men det är att vänta och är ingen anledning till oro . Stelhet och värk i ryggen är en normal del av återhämtningen .
Water Motion

göra skonsamma övning när nedsänkt i vatten , till exempel promenader varv i en pool , rekommenderas efter en mer grundlig återhämtning , enligt Melbourne Neurokirurgi . Så länge patienten submerges upp till nipplarna är vikt minskas betydligt på ryggraden , vilket kan göra det möjligt för längre perioder av träning. Simning är också en bra övning så länge det inte lägga någon belastning på ryggen. Simning på stranden måste ske med försiktighet på grund av de plötsliga rörelser som orsakas av vågor . Addera Sportspel

Kontakt sport inte uppmuntras i 12 månader efter operation , men icke - konkurrenskraftiga , beröringsfri sporter som golf , är tillåtna efter 3-6 månader av återhämtning . Mängden Walking inblandade med att spela golf kommer att vara stor övning när som helst under återhämtningen , men svänga klubben och framåtböjd för att plocka upp bollar och läsa den gröna kan få negativa effekter om det görs för tidigt .
Kroppsmekanik

Efter operation , patienten normalt kommer att arbeta med en terapeut som kan lära ut hur man ändrar rörelsevanoroch minska belastningen på ryggen . Dessa övningar , som kallas kroppens mekanik , syftar till att lära ut en återhämtar patienten hur man ska gå om dagliga rutiner på ett säkrare sätt att undvika fler skador . Övningar för att öva hur man får in och ur sängen kan vara i de första stadierna av kroppens mekanik , följt av andra rutinmässiga åtgärder som leder till riktigt lyfta och bära föremål . Addera