vila det drabbade området och undvika all verksamhet som kan förvärra smärtan .
2
Ta lämplig dos av en icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller naproxen för att lindra smärta och minskar inflammation . Addera 3
Rådgör med din läkare om din smärtan kvarstår i mer än ett par dagar . Han eller hon kan rekommendera en split eller stag för att immobilisera området , liksom möjliga orticosteroid injektioner för att minska smärta och inflammation .
4
Fråga din läkare om en remiss till en sjukgymnast , som kommer att rekommendera övningar för att minska trycket på den drabbade nerven , samt lära dig att ändra dina nuvarande verksamhet för att undvika ytterligare smärta eller skada .
5
Boka tid med din läkare om symtomen kvarstår efter en några månader , om smärtan blir outhärdlig och /eller om alla andra behandlingsalternativ har misslyckats . Han eller hon kommer att utvärdera din skada och kommer sannolikt att rekommendera operation för att minska trycket på den skadade nerven . Den specifika typ av operation beror på både din skada och symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom