Post - prostataoperation övningar

Efterprostataoperationövningar är utformade för att minska inkontinens , vilket är den vanligaste biverkan av prostataoperation . Inkontinens ( okontrollerbara blåsan läckage ) varar i flera månader eller år . Denna biverkning är en följd av skada på blåsan sphincter eller dess utsida under kirurgi för att avlägsna överskott av prostatavävnad. När en patient följer de riktiga tränings riktlinjer , är varaktigheten av inkontinens minskas . Övning

Härdnings inkontinens innebär inrättande av en vardaglig motion rutin . Regelbunden motion förkortar vanligtvis inkontinens efter veckor eller månader . Efterprostataoperationfokuserar på att stärka bäckenbotten muskler för att hjälpa till att kontrollera urinblåsan sphincter och eventuella svagheter i utsidan av blåsan . Den bäckenbotten sällan används eller behövs , utom i situationer som inkontinens på grund av prostataoperation .

Män träna bäckenbotten muskler genom att ta fram och dra åt den rektala slutmuskel flera gånger om dagen för två sekunder åt gången . Detta följs av flera fem -sekunders sammandragningar av rektal sfinkter . Dessa övningar ska utföras 60 till 70 gånger om dagen och bedrivs i liggande , sittande och stående ställning .
Process

Motion bäckenbottenmuskulaturen med hjälp Kegel övningarna är en fyra - stegsprocess . Det första steget är att identifiera och lära sig att ingå avtal bäckenbotten muskler . Män får hjälp i detta skede av sjukgymnaster och annan medicinsk personal . Det andra steget är den initiala processen för att stärka muskeln via regelbundna och upprepade övningar .

En ihållande och kraftig sammandragning av ändtarmsmuskelnregelbundet är den tredje fasen av Kegel övning . Som ett resultat av de bäckenbotten ökningar i styrka. Den sista fasen är den punkt där bäckenbotten har stärkts tillräckligt för att stödja urinblåsan i att kontrollera läckage .

När en man når steg fyra i Kegel övning regimen , har han återfick kontrollen över sin urinblåsa . De flesta män i denna situation återfå blåskontroll på bara tre månader . Detta är tidigare av veckor eller månader än om naturlig läkning hade tillåtits uppstå . Addera Betydelse

En efterprostataoperationträningsprogram för att styra inkontinens eliminerar eller reducerar risken för att genomgå ytterligare en operation för att reparera blåsan. Om en man inte väljer efter prostata övningar och ytterligare invasiv kirurgi krävs , kan ytterligare biverkningar , såsom erektil dysfunktion , leda .
Historia

Bäcken golv muskel övningar vanligen kallade Kegel övningarna . De var ursprungligen utvecklades av Dr Kegel på 1940-talet för att ge en icke - invasiv övning rutin för kvinnor som drabbats av inkontinens efter förlossningen . Den upptäcktes på 1990-talet att dessa övningar gav också stöd för män som lider av inkontinens på grund av prostataoperation .
Varning

Varje man överväger en Kegel övning regim måste rådfråga med sin läkare innan de inleder övningarna . De Kegel övningarna är inte alltid effektiva , speciellt hos män med andra sjukdomstillstånd . I vissa fall krävs ytterligare kirurgi för att korrigera inkontinensproblem. Addera