Enligt University of Maryland Medical Center , kan äldre patienter som ställs på sängläge för att tillfriskna från en krossad skiva också vill överväga stagning . Ett stag systemet begränsar tillbaka rörelse , hålla trycket känsliga områden och placera ryggraden i " översträckning , " en position som tillåter kotorna att restraighten fullständigt. Information om en full uppsättning av stag alternativ finns tillgängliga online . Tala med en läkare innan man kan avgöra vilken som är rätt för dig .
Stay Active
Patienter återhämtar sig från ryggont bör vara aktiva inom ramen för sina nya fysiska begränsningar . Fysisk aktivitet minskar sekundära komplikationer av sängläge , såsom ben -och muskeldensitetförlust , ökade symtom från existerande sjukdomar som diabetes , och sammandragning av nya sjukdomar såsom lunginflammation och djup ventrombos . En kvalificerad fysisk eller arbetsterapeut kan hjälpa patienter utveckla motion regimer lämpliga för deras tillstånd . Addera Undvik Tricky situationer
patienter som bor hemma för att tillfriskna från krossade skivor kan finna de upplever ryggont i en mängd olika vardagssituationer . Några små säkerhetsåtgärder kan gå långt i att göra hemmet en säker återvinning miljö . Montera räcken runt toaletter och badkar för att minska trycket på ryggen samtidigt få upp och sitta ner . Arrangera i köket för att slippa komma för ofta använda objekt . Installera rörelsekänsligalampor i högtrafikerade områden för att vända lampor på och av för dig . Fler tips finns på nätet eller genom samråd med din läkare . Är bättre än behandling
Förebyggande
Medan de flesta av kroppens ben byggnad inträffar före 30 års ålder , äldre patienter som lider av benskörhet kan förbättra sin benhälsa . Enligt läkaren och forskaren Dr Marilyn Glenville , en kombination av vitamintillskott , daglig motion och hälsosam kost kan alla arbeta tillsammans för att öka benstyrkan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom