Hur man Upptäck Alternativ till Rotator Cuff kirurgi

Rotatorkuffen kirurgi kan vara ett dyrt men effektivt sätt att rätta till problem i axelleden när alla andra möjligheter är uttömda . Inte bara är axeln kirurgi dyrt , ofta krävs det ett omfattande sjukgymnastik program för att rehabilitera armen . Du bör undersöka alternativ till rotatorkuffen kirurgi innan ett åtagande att ha en operation göras . Detta är vad du behöver
Hot pack
Glukosamin och chondroiton sulfat tillskott
Kall pack
Visa fler Instruktioner
Upptäck alternativ till Rotator Cuff kirurgi
1 < p > Försök att använda en kombination av varma och kalla kompresser för att minska svullnad i axeln . Du kan köpa åter varma och kalla förpackningar på de flesta apotek , eller så kan du använda en tvättlapp som ett substitut . Försök att växla mellan 10 minuter av varm kompress och 10 minuter från kall kompress , som att göra denna behandling i flera varv varje dag kan bidra till att minska svullnad i axeln och återställa rörelse till din rotatorkuffen .
2

Stopp några aktiviteter som kräver att du når över huvudet . Be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig att nå saker som är högt upp . Ändra dina aktiviteter som detta kan bidra till att förhindra en upprepning av svullnad i axeln när den är borta . Addera 3

Tala med din läkare om att få kortisoninjektionerför att minska svullnad axeln . Dessa injektioner kan snabbt minska svullnad i kroppen , men bör inte användas ofta eftersom din kropp kan bygga upp en tolerans mot kortison .
4

Utforska alternativen , bland annat att ta ett naturligt komplement . Många människor har nyligen börjat ta kosttillskott som glukosamin och kondroitinsulfat för att behandla ledbesvär . Dessa tillägg består av naturliga ämnen som finns i skaldjur , och kan hjälpa till att återuppbygga lederna .
5

Börja göra sjukgymnastik när din svullnaden har gått ner . Du måste lära dig hur man korrekt använder armarna för att förhindra åter skador . En terapeut kan också ge dig övningar som kan öka din axel styrka och rörelseomfång . Addera