Bariatric Diet

Bariatric eller viktminskning kirurgi kan hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt genom att fysiskt begränsa den mängd mat de kan konsumera . Det finns flera olika operationer i samband med termen bariatric , till exempel knä bandet förfarande och mage bypass operation . Efter att ha obesitaskirurgi , måste du följa en strikt diet för att lindra din väg tillbaka till att äta fast föda . När du har återgått till att äta fast föda , måste du fortsätta att följa en hälsosam kost för att förfarandet skall vara effektiv . Börja med en flytande kost

Efter obesitaskirurgi din läkare kommer att placera dig på en flytande diet . Detta kommer i allmänhet att vara mellan 10 till 14 dagar efter operationen . Enligt Penn Bariatric Surgery Programmet bör patienten dricka mellan 48-64 uns av vätska varje dag på flytande kost . Vissa drycker som rekommenderas att dricka på dieten inkluderar : vatten , skumma eller sojamjölk , 100 procent fruktjuice , koffeinfritt te eller kaffe och sockerfria drycker . Undvik att dricka kolsyrade drycker eller alkohol . Om du är osäker på en dryck , läsa etiketten innan du dricker det . Exempelvis kan vitamin vatten verka som ett hälsosamt val , men det är ofta fullt av kalorier . Addera långsamt Införliva fast föda

När du känner dig bekväm att konsumera flytande livsmedel , då kan du börja äta mosad eller mark - up livsmedel . Under denna två till fyra veckor , kan du blanda mat till en jämn pasta eller tjock vätska . För att få denna struktur , är det bäst att kombinera fasta livsmedel med en vätska . Till exempel , blanda mager köttfärs med buljong , eller bär och grönsaker med vatten eller mjölk .

Efter läkarens godkännande , kan du börja äta mer fast föda . Börja med mjuka livsmedel såsom konserverad eller mjuk färsk frukt , kokta grönsaker och tärnade kött . Sedan, gradvis införa regelbundna livsmedel . Försök alltid livsmedel i taget för att se hur väl din mage kan tolerera det . Enligt DukeHealth.org , de flesta människor har problem konsumerar fastare livsmedel i början, speciellt kött och bröd . Men , så småningom ska du kunna äta normalt .

Användbara tips

På en bariatric kost , måste du se till att hålla dina måltider små. Efter operationen , är magen inte längre avsedd att äta stora mängder mat , så du måste äta mindre portioner . Undvik också att äta eller dricka mat för snabbt , eftersom det kan leda till dumpning syndrom . Detta problem är typiskt för överviktiga patienter och ger upphov till biverkningar såsom illamående , kräkningar, diarré , yrsel och svettning. För att förhindra detta rekommenderar Mayo Clinic tar minst 30 minuter för att äta en måltid. Dessutom kan undvika livsmedel som innehåller mycket fett och socker också förhindra dumpning .

För att säkerställa din kropp har rätt näring , inkluderar en daglig multi-vitamin tillskott i kosten . Centrum är en populär multi - vitamin varumärke . Om du har några frågor om kosttillskott , rådgöra med din läkare . Addera