Stand i en upprätt position . Detta kommer att göra tillämpningen av buken bältet lättare .
2
Placera den övre delen av buken bälte strax under naveln . Addera 3
Sträck ut buken bälte med båda händerna , upprätthålla positionen av bältet under naveln linjen .
4
Linda ena änden av buken bälte runt magen regionen , och se till att hålla sträckan av buken bältet .
5
Dra den andra änden av buken bälte jämfört med föregående sidan , se till att du sträcka ut i slutet av bandet så långt som möjligt .
6
säkra buken bälte genom att trycka på de två ändarna mot varandra .
7
Kontrollera buken bältet för att kontrollera att det är tätt runt magtrakten och inte lös . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom