Diet för Triple bypass

Efter att ha trippel bypass operation , det betyder inte att du ska gå tillbaka till dina gamla vanor . Det finns många saker som du bör göra till exempel sluta röka , börja ett träningsprogram , titta på din kolesterolnivå, titta på ditt blodtryck samt upprätthålla en hälsosam vikt . Starta en diet är inte lätt men att veta vad man ska göra kan hjälpa till att få dig på din väg att bli frisk . Diet Dos

Ett lågt kolesterol kost är en som är full av färsk frukt , grönsaker, spannmål , spannmål , nötter och frön eftersom dessa livsmedel innehåller inget kolesterol . Ett lågt kolesterol kost innehåller färsk frukt som apelsiner , bananer och äpplen , grönsaker som sallad , tomater , broccoli och morötter , och fullkornsprodukter såsom kli , havregryn och fullkorns spannmål . Havremjöl är en stor måltid för frukost eftersom det har varit känt för att hjälpa till att sänka kolesterolet . Juice såsom plommon och tomatjuice är särskilt bra för lågt kolesterol diet . Dessutom torra bönor som linser och svarta bönor är också en bra proteinkälla utan allt kolesterol. Det är viktigt att äta magert kött och magra mejeriprodukter.
Matlagning Dos

Använd sunt fett såsom rapsolja, olivolja , eller växtsteroler sprider sig när matlagning. Vissa människor har svårt att anpassa sig till en ny diet eftersom de anser att deras mat saknar smak utan allt smör och fett . Däremot kan lägga till olika kryddor och örter som oregano , basilika , persilja , rosmarin , timjan , koriander , koriander och spiskummin hjälpa lägga mycket smak till någon maträtt . Grilla din mat och grillning eller ångande grönsaker i stället för att steka dem kommer också att hjälpa dig att förbättra din hälsa .
Diet Don'ts

Det finns en antal livsmedel som bör undvikas om du har haft en trippel bypass-operation . Det kan vara svårt för dig att stå emot dessa livsmedel i början, men när man vänjer sig att äta en hälsosam kost , kanske du inte ens längta efter dessa saker . Även om det är klokt att undvika att äta ägg , kan du använda ett ägg substitut , som kan hittas i de flesta livsmedelsbutiker . Minska ditt intag av mättat fett som finns i livsmedel såsom ost , helmjölk , glass , godis , bakverk och kaffe creamers . Undvik kött med mycket fett som bacon samt organ såsom lever , eftersom dessa är mycket kolesterol . Dessutom undviker gräddfil , salt och andra feta tillsatser .
Matlagning inte göra

Vid tillagning , undvika de dåliga fetter som smör , transfett margarin och fleromättade oljor som dessa är det som troligen igensatt dina artärer i första hand . Undvik såser som är gjorda med grädde såsom alfredo eller carbonara sås och gräddig pesto . Satsa på en olivoljebaseratsås i stället som kan blandas med skaldjur eller grönsaker . Lägg till lite eller inget salt vid matlagning och undvika att steka din mat och grönsaker så mycket som möjligt . Addera