Efter Vård för Gastric Bypass

Fetma är en av de farligaste hälsoproblem vuxna och barn kan ställas inför . Att ha gastric bypass operation är ett steg i rätt riktning för att få frisk igen . Men efter att ha operationen är inte slutet för återstående friska för resten av ditt liv . Du måste hålla din vikt och hälsa genom en riktig kost , motion och regelbundna uppföljande möten med en läkare . Kost

Efter gastric bypass operation , du kommer inte att kunna äta samma mat som du en gång åt . Du måste äta mycket hälsosammare för att hålla din vikt nere . Det kommer att rekommenderas att du äter enligt en fyrstegs måltider . För de två första dagarna , kommer du dricka klara vätskor och äter inga fasta ämnen . Om du inte har några problem med den första etappen , kommer du att börja konsumera proteinrik vätskor som frukost och uppbyggnads-Shakes , som du behöver för att dricka för en vecka eller två . Nästa steg är den mjuk mat /puré kost . Under detta skede kommer du äter proteinrik mat som äggröra , eller låg fetthalt eller keso . Du kan också äta tonfisk , marken kyckling eller fläsk . När du är redo att gå vidare från detta stadium , kommer du att börja din vanliga kost , som börjar 8 veckor efter operationen . Den vanliga kost kommer att integrera alla fem grupperna av livsmedel , men kommer initialt att fokusera främst på hög - protein . Mat och dryck kommer att vara mycket mindre än vad du är van vid . Om du håller dig till dieten din läkare eller dietist har gett dig , du ska kunna bibehålla en hälsosam vikt .
Motion

Motion är en nödvändighet när det gäller att vara frisk . Efter operation är det bästa du kan göra börja gå. Börja långsamt , kanske 15 minuter om dagen . Du kan då öka med fem till 10 minuter varje dag . Med operationen , och införliva motion i din dagliga rutin , kommer du att förlora en stor del i vikt . När du gå ner i vikt , kommer du att bli mer mobila och kunna göra mer . Promenader är ett utmärkt sätt att träna , men du kan hitta andra aktiviteter och sporter mer intressant och mer tilltalande för dig . Oavsett om du gillar promenader , spela tennis , eller till och med tango dans, hålla fast vid denna verksamhet och se till att det är en regelbunden del av ditt liv genom att schemalägga det i din dag . Addera läkarbesök

du kommer att behöva gå till läkaren flera gånger efter din operation för att säkerställa att du inte lider av någon annan fysisk eller psykisk . Du behöver också ha ditt blod dras och ditt blodtryck kontrolleras regelbundet . Addera