Hur att balansera Hormoner Efter en hysterektomi

Kvinnor har hysterektomi för att lindra symtomen av myom , endometrios eller andra hälsofrågor kopplade till hormonell obalans . Många läkare närvarande hysterektomi som det enda alternativet , men gör dina läxor - det finns alternativ till denna operation som du bör lära dig om . Om du har bestämt dig för att ha en hysterektomi , kommer du sannolikt att uppleva en hormonell obalans , åtminstone tillfälligt . Att veta hur man balanserar dina hormoner kommer att förbättra din fysiska och emotionella hälsa . Instruktioner
1

Hitta en läkare , sjuksköterska läkare eller annan vårdgivare som är specialiserad på bioidentical hormonbehandling innan du har din hysterektomi . De flesta läkare ordinera en kombination av syntetiskt östrogen och progesteron , men studier visar att ta syntetiska hormoner är en hälsorisk . Bioidentical hormoner utgör färre eventuella hälsorisker . Telefon kompoundering apotek och lokala be om remisser till vårdgivare som förskriver bioidentiska hormoner .
2

Ring vårdgivare som avses dig genom kompoundering apotek , och fråga om de tar din sjukförsäkring . Fråga sedan om kostnaderna för mottagningsbesök , laborationer och andra tester och procedurer som balans hormoner , och använda denna information för att välja din hormonspecialist. Vet att även om din försäkring inte täcker några eller alla av dessa kostnader , behöver behandlingen inte vara dyrt , och de hälsofördelar med att använda bioidentical snarare än syntetiska hormoner efter hysterektomi är ovärderliga .

3

Besök hormonet specialist på ditt val , några månader innan operationen , om möjligt . Be honom eller henne att göra en hormonpanelpå dig innan operationen , för att använda det som en baslinje för att balansera dina hormoner efter operationen . Kvinnor som har högre östrogennivåer före operation lider mest obehag efter hysterektomi , och att veta dina nivåer hjälper förväg din hormonspecialistbestämma vad hormonnivåersom du kan behöva under de första veckorna eller månaderna .
4

Fortsätt se din hormonspecialistregelbundet . Om menopausala besvär kvarstår , kan specialisten upprepade gånger ändra dina föreskrivna nivåer av vissa hormoner , ha tålamod , och skriv ner dina känslomässiga och fysiska symptom varje dag . Dela din dagliga rekord av symtom med din specialist vid varje besök . Många hormon specialister hitta symptomen på sina patienter mer användbar än blod eller spotta tester i val av hormonnivåer för patienter .
5

Ändra din kost för att hjälpa dina hormoner balans . Många kemikalier påverkar hormonerna , så äter bara ekologiska frukter och grönsaker efter din hysterektomi . Skär ner på bearbetade livsmedel , och ta rött kött och alla mejeriprodukterur din kost - stop äta hamburgare, biffar , mjölk , bröd eller kex innehåller mjölk eller vassle , ost , yoghurt , gräddfil och smör . Om du inte kan vara utan kött , köpa hormonfritt kött
6

Undvik petrokemi så mycket som möjligt , . Dessa stör kvinnliga hormonbalansen. Använd miljövänliga , naturliga produkter, såsom vinäger , bakpulver eller "gröna" rengöringsprodukter från hälsokostaffärer för att rengöra ditt hem . Undvik också att plastbehållare vid lagring av livsmedel , och håll dig borta från bekämpningsmedel efter hysterektomi .
7

Träna flera gånger i veckan . Träning med hög puls kan ha en negativ inverkan på hormonnivåer , så satte på en pulsmätare och bo i en låg zon för ditt hjärta . Motion avvärjer den depression och ångest som ibland uppstår efter hysterektomi hjälper till att hålla dina hormoner i balans . Addera