Många kvinnor klagar över viktökning eller svårt att gå ner i vikt efter en hysterektomi . I fallet med hysterektomi med ovaryborttagning , kan det finnas några viktökning associerad med postoperativa behandling, men i de flesta fall är förhållandet mellan hysterektomi och viktökning indirekt . När du komma förbi din första återhämtningsperiod, kan du hålla vikten av efter en hysterektomi med en bra kost plan och hjälp från din läkare . Post - kirurgi Viktökning
p Det är mycket vanligt att kvinnor upplever viktökning omedelbart efter operationen . Eftersom du inte kan vara så aktiv som du var innan operationen , kommer du att bränna mycket färre kalorier .
P Det finns ingen väg runt behovet av att vila efter operationen , och det kan vara upp till sex månader innan du känner dig redo att återuppta samma aktivitetsnivå som du hade innan din operation . Du kan minska ditt kaloriintag som svar på din minskad aktivitetsnivå , men inte äventyra din återhämtning att hålla något i vikt av. Din läkare kan hjälpa dig att komma med en lämplig kost plan som tar hänsyn till både din återhämtning och aktivitetsnivå
hormonbehandling Viktökning
p Om dina äggstockar togs bort under din hysterektomi , kommer din läkare sannolikt ordinera hormonbehandling ( HRT ) för att lindra några av de resulterande klimakteriet symtom . HRT är förenad med måttlig viktökning på ca 3 kg. Men enligt Dr Frederick R. Jelovsek .
P Om gulkroppshormon är en del av din HRT , kan du också uppleva ökad aptit . Om detta får dig att konsumera mer kalorier utan att öka din fysiska aktivitet , kan du få ytterligare tyngd . Addera Återvänder till Motion
Det finns ingen tidsplan som avgör när du kan börja lägga till fysisk aktivitet tillbaka i ditt dagliga liv efter en hysterektomi , även om din förmåga att göra detta kommer att ha en stor inverkan på att hantera din vikt . Som en tumregel bör aktivitet undvikas helt under de första två veckorna och lyfta tunga saker bör undvikas i fyra till sex veckor . Hoppa in i verksamheten för snart kommer att förlänga din återhämtning , så arbeta med din läkare om en plan för att fasa motion tillbaka på ett sätt som är säkert för dig .
Diet
En hälsosam kost rik på magert protein , kommer fullkorn, magra mejeriprodukter och färsk frukt och grönsaker hjälper dig att hålla din vikt ner så kroppen läker . Undvik förädlade livsmedel samtidigt lägga zinkrika livsmedel såsom ägg och fullkorn spannmål och C-vitamin -rika livsmedel såsom citrusfrukter till din kost plan. Zink och C-vitamin hjälper kroppen att läka snabbare .
Långsiktig Viktkontroll
Vissa kvinnor tycker att viktkontroll är inte annorlunda än innan deras hysterektomier när de återgå till normal aktivitet , medan andra noterar en ihållande svårigheter att få pounds off . Hälsosam kost och motion är viktiga , men om din vikt inte kommer att förändras , besök din läkare för att utesluta bakomliggande frågor såsom endokrina problem och att utveckla en plan för viktminskning . Addera
