Hur Lyft tunga saker med kataraktoperation

Lyft ett objekt felaktigt kan orsaka obotliga skador på rygg och ryggrad samt olidlig smärta . Att försöka lyfta ett objekt efter att du har haft kataraktoperation kan göra ens de enklaste uppgifter hårdare . Efter kataraktkirurgi , är din syn fortfarande inte upp till par så särskild omsorg måste tas innan du flyttar något föremål . Rådgör med din läkare innan du vidtar någon aktivitet efter kataraktoperation . Instruktioner
1

Bedöm objektet och dess omgivning . Om den har handtag eller grepp , se till att dra nytta av dem . Vet var du tar posten innan du lyfter den. Om objektet är för tungt för dig , försök inte att lyfta den . Få en annan person att hjälpa . Det är bättre att vara säker än att riskera skador .
2

Innan du flyttar objektet , planera ut den väg du ska ta för att få objektet från punkt A till punkt B. Ta denna tid att flytta alla hinder ur vägen och rensa vägen om det behövs . Addera 3

Stå nära det objekt som du ska lyfta . Centrera dig själv i mitten av objektet och placera fötterna axelbrett isär .
4

samtidigt hålla ryggen rak , böj på knäna och sätta sig på huk för att ta tag i objektet . Ha ett bra grepp om objektet innan du försöker lyfta den . Andas ut när du lyfter . Hålla andan medan lyft skapar tryck i buken som kan orsaka allvarlig skada för dig själv .
5

Fatta posten , stå upp . Håll objektet nära kroppen och samtidigt hålla ryggen rak . Sväng fötterna , inte vrida . När du lyfter ett objekt vänder fötterna , inte ryggen .
6

Gå sakta med huvudet rakt , minding där du steg . När du har nått din destination , böj knäna och lämna av posten . Addera