Hur man återhämta sig från ACL kirurgi

Det tar sex månader eller längre för att återhämta sig helt från ACL kirurgi . Ett avslitet främre korsband ( ACL ) är en knäskada som ofta uppstår under springa, hoppa eller spela en kontaktsport som fotboll eller hockey . Krävs ofta kirurgi för att reparera en ACL på någon som vill återuppta högintensiva aktiviteter . Under operationen, är ACL ersättas med ett transplantat från ett kadaver eller patientens ben . Återhämtningsprocessen efter ACL- kirurgi är svårare med den senare metoden , eftersom ett andra snitt görs för att erhålla ersättningssena. Instruktioner
1

Håll konstant is på knät under de första dagarna efter operation för att kraftigt minska svullnad och smärta . Du kanske vill köpa en elektrisk kylning enhet som gör att du hela tiden is knäet , även under natten . Dessa enheter ser ut som en liten kylare som du fyller med is och vatten ett par gånger om dagen . En manschetten är fastspänd till knäet och ansluter till kylaren med en slang .
2

Lay med benet förhöjda under den första veckan . Stack kuddar och filtar under benet för att höja den över ditt hjärta . Addera 3

Ta smärtbehandling och anti - inflammatorisk medicin som föreskrivs av ortoped . Detta kommer att hjälpa dig att få upp och flytta runt . Du kommer att ta over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel under en längre period .
4

Börja övningar för att återställa rörelseomfång så snart som möjligt . Kirurgen kanske vill att du ska börja här så snart som dagen efter operationen , även om det är smärtsamt . Tryck ner på låret för en långsam räkna till 15 för att räta ut benet . Nästa , böja knä och dra låret mot dig för en långsam räkna till 15 . Helst ska du se en förbättring i knäet s utbud av rörelse inom den första veckan .
5

lägga vikt på det ben när man går så fort som möjligt eller som din kirurg . Du kommer att ha ett helt ben stag när hon gick som låser benet i en rak position . Fortsätt att använda kryckor för att hålla balansen .
6

Ta bort bandagen enligt instruktioner från kirurgen . Håll snittet webbplatsen torr under bad .
7

Gå till uppföljnings utnämningar . Läkaren kan ta bort stygn eller häftklamrar samt justera benet stag så att du har ett större utbud av rörelse .
8

Delta sjukgymnastik varje vecka för att hjälpa ditt knä återhämta sig från ACL kirurgi . Även om det är smärtsamt , kommer sjukgymnastik bidra till att stärka knäet och öka utbudet av rörelse .
9

återgå till normal verksamhet och återgå till arbetet när du har tillräcklig rörlighet . Du kommer att ha ett helt ben stag , som är fastspänd på över dina byxbenen , i minst flera veckor .
10

Räkna med att det tar minst sex månader att återhämta sig helt från ACL kirurgi innan du kan återgå till att spela tävlingsidrott . Du kanske känner för att knäet har läkt 100 procent innan den har . Den nya ligamentet måste växa in i benet innan det är säkert att återvända till intensiv fysisk aktivitet och det finns inget sätt att rusa denna process . Addera