Omedelbart efter operationen läkaren brukar rekommendera att använda gånghjälpmedel för att hjälpa till att få en patient att flytta igen . Kryckor , vandrare och andra hjälpmedel kan användas för att hjälpa till att börja gå, och dessa kan även vara nödvändigt i flera veckor när en patient kommer hem .
Den huvudsakliga funktionen för gånghjälpmedel som kryckor eller vandrare är att lätta på trycket som är placerad på det opererade knät . Läkaren kommer att rekommendera en begränsad mängd tryck på knäleden under de första veckorna efter operationen , att följa hans order eller du kan hitta dig själv att ha mer svårigheter än innan operationen Addera Knä - Rikt övningar .
Det finns flera knä terapi övningar som kan utföras samtidigt som man lägger horisontellt på en säng . Raka benlyft kan göras genom att dra åt lårmusklerna samtidigt som man försöker räta ut knäet och sedan lyfta benet flera inches utanför sängen och långsamt sänka den igen . Quadricep övningar görs på samma sätt med undantag av utan höjning och sänkning av benet.
Knäextension övningar kan utföras genom att först placera en liten hoprullad handduk eller kudde under vristen av den opererade lemmen. Dra åt lårmusklerna , räta ut benet , och försöka få på baksidan av knäet ner till sängytanhelt och håll i 5 till 10 sekunder .
En liknande övning utförs genom att placera handduk eller en fullständig - size kudde under knät , så att knäet höjs cirka 30 till 40 grader . Från denna position , försöka att gradvis räta ut knäet och håll denna position i 5 till 10 sekunder innan du kopplar av . Addera Knee Bend Övningar
knäböj övningar är viktigt för att öka rörelseomfång efter knäoperation . Det yttersta målet med knäböj övningar och knäledsersättningsterapiär att återfå förmågan att böja knä i 90 - graders vinkel eller mer beroende på specifika förmågor före operationen .
Ett enkelt knäböj övning kan utföras när om på sängen . Under det att benet är rakt ut framför kroppen, glider foten bakåt mot skinkorna under ökning av vinkeln på knäet. Håll denna position i några sekunder och sänk benet , göra flera repetitioner dagligen . Assisterad knäböjningar kan också utföras på ett liknande sätt med hjälp av en handduk drar knäet för att successivt öka rörelseomfång .
Knäböj övningar kan även utföras sittande på sängkanten eller på en stol med med hjälp av FN - opererade benet för att hjälpa till .
Promenader Aktivitet
det är viktigt att ett knä substitutionsbehandling rutin omfattar dagliga aktiviteter under veckorna och månaderna efter operationen . Omedelbart efter operationen , begränsa mängden promenader utomhus och bara fokusera på knä övningar och promenader aktivitet i huset för att ge knäet och benet en chans att läka . Som patient framsteg vidare i terapi , är viktigt , som att gå runt kvarteret en gång per dag eller använda trapporna framgångsrikt sätta mål .
Värme och is
Båda värme och is är viktiga för knäledsterapiförfaranden. Is kan användas för att minska smärta och svullnad som är resultatet av kirurgi , såväl som från varje knä eller benet övningar som utförs. Värme är också bra för att lossa upp musklerna och kan appliceras strax innan du utför dagliga knä och ben terapi övningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom