Lateral Diabilder & knäproblem

Vissa knäproblem är så allvarliga att de måste korrigeras med kirurgi . Efter att ha genomgått operation , kan motion förbättra styrka och hjälper dig att återhämta sig bättre . Dessa motion inkluderar sidoglasen. Knäproblem

Din främre korsband ( ACL ) , som finns i mitten av knät kan skadas eller rivas . Detta kan leda till knä instabilitet , smärta och artrit under senare år . En kirurg kan utföra operation för att bygga din ACL , enligt National Institutes of Health .
Rehabilitering

Efter att ha genomgått ACL kirurgi , kommer du att behöva rehabilitering för att undvika framtida problem med knäna . Detta kan inkludera att göra övningar som kallas sidoglasen. Med hjälp av en glidbräda, knäböj , luta framåt och glida från sida till sida i rörelse likt skridskoåkning , enligt " Förväntar Fitness . "

Överväganden
< p > Sido diabilder kan förbättra benstyrka och steghöjd på personer som återhämtar sig från knäoperation . Sido diabilder kan ge en effektiv aerob träning förutom att hjälpa till med återhämtning från knäproblem . Addera