Öka fysisk aktivitet samtidigt bär syre . Enligt National Heart Lung and Blood Institute , är trötthet ofta en bieffekt av hjärtkirurgi . Trötthet gör det svårt att vara fysiskt aktiv utan syre . Börja med minimala mängder av aktivitet samtidigt bär syre . Varje dag , gradvis öka mängden och aktiviteten samtidigt bär syre . Till exempel , den första dagen, sitta upp på den sida av sängen. Nästa dag, stå upp. Följande dag , gå några meter med assistans .
2
Minska mängden syre gradvis . Överväga att tala med din läkare om avvänjning av syre när fysisk aktivitet blir lättare att utföra samtidigt bär syre . Minska mängden syre långsamt enligt anvisningar från läkaren . Till exempel, om du är på 6 liter per minut av syre , vrid ner till 5 liter per minut . När du kan utföra fysisk aktivitet utan svårighet på 5 liter , överväga att vrida ner syre till 4 liter per minut . Addera 3
Öka aktivitetsnivå omväxlande med och utan syre . Ta ut syre när de utför fysisk aktivitet under korta perioder. Sätt syret tillbaka i vila eller tidigare om det behövs . Gradvis öka mängden tid utan syre och samtidigt minska tiden med syre .
4
Håll dig aktiv utan syre . Börja öka mängden och aktiviteten efter avvänjning av syre . Var aktiv längre , och kan stanna och vila som behövs . Öka aktivitetsnivån genom att utföra arbetsuppgifter som är mer ansträngande , till exempel trappor , cykla eller lyfta £ 20 eller mer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom