Vissa typer av ledvärk kan bekämpas genom långvarig sjukgymnastik , biträdd av en läkare . Beroende på vilken typ av ledvärk problem , kan vissa övningar bidra till att stärka de gemensamma muskler , därigenom omintetgöra en del av tillstånds symptom . Övningar kan också förbättra rörelseomfång i samband med drabbade lederna . Sjukgymnastik kan också innebära tillfällig användning av ett stag eller en skena . Ett antal stretchövningar , under överinseende av eller under ledning av en läkare , kan hjälpa behandla symptomen av din gemensamma villkor . Dessa övningar innebär vanligtvis ryggen , höftleder och hamstringsmusklerna. Stretching dessa områden kan förhindra smärtan av ditt tillstånd förvärras .
Växtbaserade behandling
Överväga att ta Boswellia kosttillskott , finns på alla naturliga produkter butik . Boswellia hjälper till att minska inflammation runt leder och bindväv . Boswellia är normalt tas antingen som en tinktur eller i kapselform .
Eller prova vintern körsbär , även känd som ashwagandha , vilket är en ört som kan hjälpa till att bekämpa ledvärk . Vinter körsbär hjälper näring och stärka ben och muskler , men är framför allt känd för sin förmåga att stödja lederna när de är fysiskt stressade . Vinter körsbär lättast tas i piller eller te form .
Diet Behandling
En mer långsiktig botemedel mot ledvärk innebär ökat intag av svavel - höga livsmedel. Svavel hjälper till att bygga , bygga om och stärka ben , bindväv och brosk . Överväg att äta mer ägg , sparris , lök , vitlök , havre , majs , alfalfa , johannesbröd , nötter , frön , avokado och vattenmelon eftersom de alla är rika på svavel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom