Lita på din gut . Den primära rollen för den lilla tarmen är att bryta ner och absorbera fett, kolhydrater och mineraler , och en slemmig blockering kommer att störa denna process . Så , om du känner dig trött hela tiden , uppsvälld och gasig efter måltider , upplever förstoppning , eller se mer slem i avföringen än vanligt , då är det dags att planera en strategi för att förbättra din matsmältning .
Inse att bakteriell överväxt och inflammation följer ofta slem blockeringar i de små tarmarna sedan osmälta matrester hamnar jäsa istället för att brytas ned för absorptionen av näringsämnen . Därför motattacker denna invasion är en del av din naturliga inflygning till att korrigera ditt tillstånd .
Naturliga behandlingar
Håll dig till en kost som innehåller mycket fiber och låg i kolhydrater . Detta innebär att kliva upp ditt intag av råa grönsaker , fullkorn, frukt och baljväxter .
Minska eller eliminera ditt intag av arakidonsyra . Även känd som omega- 6 är detta essentiell fettsyra finns uteslutande i djurprotein och bidrar till inflammation. Om du helt enkelt inte kan leva utan kött eller mejeriprodukter, sedan överväga att komplettera med omega - 3 ( EPA ) för att hämma den inflammatoriska aktiviteten av arakidonsyra , liksom andra proinflammatoriska ämnen, såsom leukotriener .
Bring lugna till matsmältningssystemet genom att komplettera med pepparmynta olja kapslar . Kanadensiska forskare har funnit att mentol , den aktiva beståndsdelen i pepparmynta , är en naturlig kramplösande som slappnar av glatt tarm muskler och lindrar tarmkramper.
Bevara en hälsosam balans av tarmfloran med probiotika . Probiotika är kosttillskott som bidrar till att främja produktionen av matsmältningsenzymer , som till exempel laktas . De uppmuntrar också överlevnaden av "friska" bakterier i tarmen i motsats till skadliga bakterier. Studier gjorda vid National University of Ireland har visat att införandet av Bifidobacterium infantis 35624 och Lactobacillus salivarius reducera inflammatoriska reaktioner i immunceller i tarmen foder . Addera En sista anmärkning
Om du inte upplever någon befrielse från att använda dessa alternativa mediciner för att ta bort slem blockeringar i tunntarmen , så kolla med din läkare för att utesluta eventuella redan befintliga eller bakomliggande tillstånd som kan orsaka matsmältningssystemet till sakta ner , t.ex. födoämnesallergier , hypotyreos , diabetes , pankreas enzymbrist eller en autoimmun sjukdom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom