Med tillkomsten av fetmaepidemin och individer som leder allt mer stillasittande livsstil , är högt blodtryck ett stort problem för många individer . Många människor väljer att fortsätta äta på samma sätt och ta receptbelagda medicin blodtryck att hantera deras blodtryck . Det finns många alternativa metoder till att hantera blodtryck som inte har de negativa bieffekterna av traditionella läkemedel . De är inte bara effektiva i att klara av högt blodtryck , men också stimulera kroppens totala välbefinnande .
Typer
Det finns tre huvudsakliga sätt alternativ medicin kan användas för att hantera höga blodtryck; genom homeopatisk medicin , mat-och livsstilsförändringar . Homeopatisk medicin använder kosttillskott och mat rik på vissa vitaminer för att behandla högt blodtryck . Några av de vanligaste behandlingarna som föreskrivs i homeopatisk medicin utövare är kalium och magnesium . En homeopatisk läkare kommer antingen förskriva kosttillskott eller uppmuntra patienter att äta en kost som är rik på dessa mineraler . Vissa livsmedel som har visat blodtryckssänkande fördelar är bananer , melass , soja och bananer .
Örter och kosttillskott
En homeopatisk läkare kan också ordinera örter till hjälpa till att sänka blodtrycket . Några av de mer frekvent föreskrivna örter och kosttillskott är Hawthorne, Rauwolfia serpentin , kalcium , vitamin C , vitamin E , coenzym Q10 och Omega - 3-fettsyror . Dessa örter och kosttillskott fungerar för att sänka blodtrycket genom att vidga blodkärlen och hjälper kärlväggarna förblir friska . Också öka intaget av fibrer kan också hjälpa till att sänka blodtrycket vid användning tillsammans med andra blodtryckskontrollersom att minska natriumintagetoch gå ner i vikt .
Motion
Motion är en bra metod för att sänka blodtrycket för att det är hälsosamt för alla, förutsatt att de arbetar upp till sina mål gradvis och vet sina gränser . Motion har förmågan att sänka blodtrycket , eftersom det gör hjärtat starkare . När hjärtat är starkare det inte behöver använda så mycket ansträngning för att pumpa blod till hela kroppen. Vidare är avgörande för viktminskning som är en annan komponent i sänka blodtryck och få hälsa motion .
Varning
sänka blodtrycket genom att använda alternativa metoder kan vara en bra start på att få inte bara ett friskare hjärta , men också hela kroppen wellness . Men när du tar naturläkemedel kosttillskott alltid se till att kolla med en läkare på grund av potentiella interaktioner med idag förskrivna läkemedel . Vidare bör en läkare rådfrågas innan stoppa någon befintlig blodtrycksmedicin och börjar en rigorös träning regim . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom