Aromaterapi för att sluta röka

Att sluta röka är en av de svåraste saker att göra . Aromaterapi och eteriska oljor kan ändra humör , dock, och ger en positiv inverkan när du försöker sluta röka . Det finns aroma kombinationer som kan inducera en känsla av lugn, och hjälpa till att lindra en del av effekterna av nikotinberoende. När nästa suget efter en cigarett träffar , prova följande eterisk olja recept . Minska effekterna av nikotin

För att minska effekterna av nikotin , försöka blanda eteriska oljor av lavendel , mejram , palmarosa , rökelse , cederträ , vetiver och geranium . Sätt 10 droppar varje eterisk olja i en lika stor del av jojobaolja . Detta kan spridas i hela ett hem med hjälp av en sjudande gryta , eller lägga en del av denna blandning på en näsduk och andas in doften när en cigarett begäret slår till .

Andra alternativ
< p > Håll individuella eteriska oljor som pepparmynta , kanel eller muskot praktiskt i små flaskor runt ditt hem och kontor , och andas in aromerna när du är frestad att lysa upp .

Pine eterisk olja blandas med timjan och ylang - ylang eteriska oljor kan också stävja suget . Blanda 10 droppar av var och en av dessa oljor med en transportör olja såsom jojobaolja , och andas in djupt .
Svartpeppar

annat aromterapi alternativ för rökavvänjning är svartpeppar olja. Detta är en enda ton olja, och det är ganska stark. Prova några droppar på en vävnad eller bomullstuss , och andas in efter behov .
Avkopplande Blend

En avkopplande blandning av eteriska oljor kommer att lindra stress av att sluta röka för de flesta människor . Kombinera fem droppar rosmarin , fem droppar citron , tre droppar pepparmynta , tre droppar ylang - ylang och en droppe av kamfer . Diffus dessa oljor i en sjudande gryta .
Utforska

Försök omväxlande dessa oljeblandningarfrån dag till dag . Vissa eteriska oljor förmodligen kommer att fungera bättre för dig än andra . Experimentera för att hitta den bästa blandningen för dina behov . Addera