Avslappningstekniker för att sätta på en menstruationscykeln

Ibland interna och externa händelser kan kasta en kvinnas kropp ur spår . Det kan vara frustrerande när din menscykel inte börjar eller slutar när det är tänkt att , och det kan orsaka förlägenhet genom att komma vid olämpliga tidpunkter . Avslappnande bad , kan meditation och ljusterapi lindra att stress och , även om det inte finns någon garanti , får vända på början av en menstruationscykel. Alkaline Badkar Avkoppling

I forna tider människor gick till naturliga mineralkällor eller bad för att hjälpa till med sjukdomar som artrit och för att hjälpa till med att reglera kroppsfunktioner. Idag befogenheter hydroterapi är fortfarande en rekommenderad naturlig botemedel . Healthynet.com rekommenderar ett alkaliskt bad för att sätta på en ny menstruationscykel . Kör ett varmt bad , så varmt som du kan stå ut med det , och lägga till havs salt och bakpulver till vatten (ca 1 dl av varje ) . Värmen från vattnet lugnar musklerna och lindrar stress. Genom värmen , är blodflödet ökar genom hela kroppen , bland annat i livmodern , och kan hjälpa till att föra på en cykel . Var försiktig , eftersom det kan öka menstruations blodflödet också. För ytterligare avkoppling , spela lugnande musik eller lyssna på naturljud. Ljudet av rinnande vatten anses vara avslappnande .
Meditation

Meditation kan sätta på en känsla av välbefinnande . När du kan dra inuti dig själv och meditera , vissa tror att du kan förändra beteendet hos din kropp . Hitta en lugn bekväm plats , men inte ligga ner . Se till att det inte är starkt upplyst , och bosätta sig i en bekväm ställning som du kan hålla i minst 10 minuter . Blunda , försök att slappna av dina muskler och fokusera på din reproduktionsorgan .

Enligt natur - hälsa - för - fertility.com , kan meditation sätta dig " lugn och släppa stress och oro ... din kroppen går in i ett tillstånd av föryngring och helande . Detta tillstånd kan hjälpa kvinnor som lider av hormonell obalans , har lutealfas defekt , har cykler av utebliven ägglossning eller går igenom i provrörsbefruktningsbehandlingar. " Addera Ljusterapi

Natural - vård - för - fertility.com rekommenderar avkoppling med orange ljus terapi för att föryngra de reproduktiva organen . " Orange ljus är stimulerande och vitaliserande . Mest av allt , det ger glädje och lycka . Det är relaterade till reproduktion och kreativitet . Avkoppling andning kan du rita orange ljus för dig att hjälpa återställa din vitalitet , entusiasm , självförtroende , optimism , och inre styrka . " Orange lampor kan köpas online på platser inklusive www.lightbulbsdirect.com . Om det inte finns ett orange ljus , kanske en 100 - watts glödlampa hjälpa . Holisticonline.com anges att " I en studie , ett antal kvinnor som drabbats av långvariga menstruationer ombads att sova med en 100 watts lampa på fem nätter nära mitten av deras förlängda cykler . Resultatet var häpnadsväckande . Deras cykler blev kortare . Forskarna spekulerar att ljuset kan påverka regleringen av kvinnliga könshormoner . " Addera