Behandling av restless legs syndrom under graviditeten

förlora dyrbar sömn på grund av restless leg syndrome ( RLS ) under graviditet kan störa din normala dagliga liv , på grund av din ständigt behov av att flytta eller flytta benen . Redovisat extra pounds runt i mitten av graviditeten , och det faktum att två cirkulationssystem existerar ( din och barnets ) kan vara svårt på benen , och kan leda till restless leg syndrome . Endast mediciner som ordinerats av din läkare kan tas på ett säkert sätt under graviditet ; som inkluderar över receptfria läkemedel . Detta ger ett antal alternativa metoder för att lindra sjukdomen och gör att du kan fånga upp några välbehövliga sömn . Instruktioner
1

Köp en självhypnos CD gjord speciellt för att lindra restless leg syndrome . Att gå under hypnos är helt säkert att göra under graviditeten , och den djupa avslappning som du kommer att uppleva under sessionen kommer att gynna både dig och ditt ofödda barn . Kör inte när du lyssnar på några hypnotiska material . Ligg i sängen och lyssna på hypnos CD-skivor .
2

Koppla av i ett varmt bad innan du går till sängs. Detta kommer att ge benen en vila , lugna trötta muskler , lindra stress och främja dåsighet . Addera 3

Massera benen i 20 minuter med babyolja eller kanske aromaoljor, för att slappna av musklerna och spänningar i benen .
4

Se till att du får tillräckliga mängder av läkare och beställt vitaminer, inklusive kalium och järn . Under graviditeten , äta balanserade måltider och dricka tillräckligt med rent vatten varje dag för att förbli hydrerad , speciellt under varma vädret .
5

Höj benen ovanför ditt hjärta för att förbättra cirkulationen och vila benmuskler . Fötter och vrister svullnar ibland under graviditeten , och detta , i kombination med restless legs syndrom , kräver höjd av benen för att minska smärta och svullnad .
6

Applicera omväxlande varma och kalla kompresser på benen för att lindra symptomen : varmt i 5 minuter , sedan kallt för 5 minuter . Att gå en kort promenad kan hjälpa till med restless legs syndrom symptom och du kan vila bekvämt för en kort stund .
7

Bär stöd slang för att ge benen det extra stöd de behöver under graviditeten . Denna metod kan lindra symtomen och ge viss lättnad . Addera