De växtbaserade passion fungerar som en lugnande och avslappnande medel och orsakar inga biverkningar . Hälsokostbutiker bära tinkturer, flytande extrakt , teer och kapslar av passionsblomman . Forskare tror att passion ökar gammaaminosmörsyra nivå , sänker hjärncell aktivitet och minska ångest . Brant 1 tsk . torkad passions i en kopp med kokande vatten under 10 minuter. Sila och dryck . Upprepa denna åtgärd tre till fyra gånger varje dag .
Kamomillte
Kamomill te har ett rykte som en framgångsrik avkoppling terapi . Drick så lite som 1 kopp för att kontrollera blodtrycket . Hälsokostbutiker säljer torkad kamomill blomma huvuden , som du kan brant i kokande vatten i 10 minuter innan du dricker . Drick kamomillte när te just har bryggt och har en väldoftande arom . Kamomill te kan orsaka dåsighet , och personer som tar blodförtunnande medel och gravida kvinnor bör inte dricka kamomillte . Drick kamomillte med måtta .
Vitlök
Ta vitlök som ett alternativ till en betablockerareför högt blodtryck . Du kan inta vitlök pulver , extrakt , juice , rå , sirap eller tinktur formulär för att hjälpa till att sänka blodtrycket . Diabetiker bör inte öka vitlöksintag, eftersom det kan sänka blodsockernivån tagen i samband med diabetesmedicin. Människor som tar blodförtunnande läkemedel bör be en läkare om att öka vitlöksintag, som vitlök har anti - koagulering egenskaper . Vitlök kan också orsaka halsbränna och gasbildning . Rådgör med en läkare för att bestämma rätt dos av vitlök . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom