Botemedel för fotled smärta

Fotled smärta kan orsakas av ett antal saker som artrit , stukningar eller stammar . Enkla hem rättsmedel för varje typ av smärta kan vara ett effektivt sätt att få anklarna tillbaka till hälsa . Stammar och Stukningar

Det vanligaste sättet att skada din fotled är att vricka vristen. En fotled vrickning är en skada på en eller flera ligament i fotleden , vilket vanligtvis innebär de som löper längs utsidan av fotleden . Ligament är den vävnad som ansluter ben. Svårighetsgraden av vrickning beror på hur många ligament är inblandade och om de dras eller rivas . Ankelstammarkan innebära nästan alla mjukdelar i foten . En gemensam stam är att dra i hälsenan , som är den stora senan längs baksidan av fotleden på hälen .

Själv - behandling av fotled skador börjar med att hindra skadan från att bli värre , vilket vanligtvis innebär vila . Försök att hålla dig av dina fötter tills ankel hälarna . Placering vikt på ankeln kan antingen förvärra skadan eller hindra den från att läka ordentligt . Använd is för att ta några smärre svullnad ner . Ice fungerar också som ett smärtstillande . Kompressionsbandage också rekommenderas att delvis immobilisera vristen för att förhindra oavsiktlig åter skada eller försämring av den ursprungliga skadan . Höjning ankeln rekommenderas också , eftersom detta kommer att bidra till att förhindra överflödigt blod från pooling runt skadan .

Ta over-the - counter smärtstillande kan hjälpa . Acetylsalicylsyra , ibuprofen , paracetamol eller naproxen natrium är alla utmärkta antiinflammatoriska och smärtstillande när det tas enligt anvisningarna på förpackningen .
Artrit

Artrit smärta är ofta utlöses av förkylning. Man föreslog hem botemedel mot fotled smärta utlöses av artrit är att klippa tårna av änden av en tjock strumpa och använda strumpan som en vristvärmare. Naturligtvis kommer kommersiellt tillgängliga ankelvärmareockså göra susen . I vissa fall har de syror i apelsinjuice visats förvärra artrit , och en del läkare rekommenderar att undvika apelsinjuice och dricka mer vätska som ett sätt att hantera artros smärta . Addera När ska se en doktor

Om skadan inträffat mer än 24 timmar sedan och fotleden fortfarande är för smärtsamt att bära någon vikt , se en läkare . En annan gång för att träffa en läkare över fotled smärta är om smärtan har funnits i mer än fyra dagar och är inte relaterad till en skada . Om vristskada sväller också upp eller blåmärken , eller om leden känns lös , uppsök läkare omedelbart . Addera