Ta en helt naturlig smärtstillande medel för att försöka lindra smärta . Det finns många alla naturliga örter och kosttillskott som har visat sig lindra smärta . Till exempel , kan fiskolja hjälpa till med smärta och inflammation i lederna som burk örter , såsom Boswellia och djävulens klo . För smärta , till exempel huvudvärk eller muskelvärk , försöka ta en willow bark kapsel , som har visat sig fungera ungefär som aspirin för smärta . Se till att rådgöra med din läkare innan du tar något örter eftersom de kan interagera med andra läkemedel och kan orsaka biverkningar .
2
Applicera temperaturen till det drabbade området . Vare sig det är en huvudvärk eller muskel eller gemensamma problem , tillämpa en varm eller kall kompress till området kan minska inflammation och smärta . En kompress kan också hjälpa till att öka blodcirkulationen och syre till området för att lindra smärta. Försök att tillämpa en varm eller kall trasa över huvudet för huvudvärk eller en kylklamp eller värmedyna till en muskel eller led . Addera 3
Gör ett varmt te att slappna av din kropp och själ . Avslappning hjälper till att öka blodflödet och syrenivåer i blodet genom långsam lugn andning . Detta kan bidra till att lindra smärtan i stället för att låta stressen för att förvärra det . Populära teer för avkoppling är lavendel eller kamomill , så försök att göra en av dessa och smuttar det mellan djupa andetag för att slappna av din kropp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom