De bästa hem rättsmedel för klimakteriebesvär

Klimakteriet - tiden i en kvinnas liv när hon inte längre kan reproducera - för med sig en mängd olika biverkningar och symptom , oftast orsakad av en minskning i mängden och kvaliteten på hormoner som finns i kroppen . Vid denna tid , hormonnivåer varierar och orsaka en mängd olika reaktioner som inkluderar men är inte begränsade till värmevallningar, nattliga svettningar , sömnlöshet , huvudvärk och hjärtklappning . Huskurer för att behandla sådana symtom har många kvinnor effektiva och välkommen lättnad . Värmevallningar

Hot blinkar är en vanlig och irriterande symptom på minskade hormonnivåer hos kvinnor upplever klimakteriet . Hot blinkar är oftast följt av svett . Ibland kvinnor känner sig kall eller kyld trots varma temperaturer . Många kvinnor nytta av att E-vitamin , börjar vid cirka 400 IE ( internationella enheter ) två gånger om dagen . Men innan självmedicinera med örter eller vitamintillskott , kolla med din läkare för att se till att sådana örter eller vitaminer kan inte interagera med några mediciner du för närvarande tar.

Andra kvinnor hitta befrielse från värmevallningar genom dricka teer som innehåller silverax , sarsparilla eller Dong Quoi . Dessa örter är vanligt förekommande i förväg formade tepåsar i din naturliga hälsokostaffär och kan bryggas med ca 8 dl varmt vatten för effektiv lindring .
Insomnia
< p > Många kvinnor går igenom klimakteriet erfarenhet vissa svårigheter att sova , vilket när det går på tillräckligt länge , kan leda till sömnbrist , irritabilitet , koncentrationssvårigheter och humörsvängningar . Jasmine te ger effektiv lindring av sömnlöshet och främjar avkoppling och lugn . Jasmine innehåller serotonin som hjälper till att förbättra signalsubstanser i hjärnan som uppmuntrar sömn . Serotonin också kan finnas i livsmedel som bananer , kyckling och kalkon .

Nattljus är en annan beprövade botemedel mot sömnlöshet och kan köpas i kapselform . Du kan ta mellan två och åtta kapslar per dag , beroende på svårighetsgraden av symtomen .

Nattliga svettningar

Nattliga svettningar ofta inträffar under sömnen , vilket leder till intensiv svettning och värme . Nattliga svettningar följer oftast värmevallningar , men är faktiskt en varm blixt som inträffar under sömnen , vilket fick kvinnorna att kasta täcker bort eller bli blöt , som kräver en förändring av nattlinne . En vanlig åtgärd för nattliga svettningar är att ta mellan 10 till 15 droppar Hjärtstilla med några klunkar vatten på natten när vaknat . Kysk bär också har länge använts för att minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar och nattliga svettningar när de används i minst två till tre månader , med mer permanent effektivitet uppnås efter ungefär ett år av konsekvent användning .