Effektiv massage för hudföryngring

Huden är det största organ och den mest uppenbara markören av din inre hälsa . När kroppen är överbelastad med gifter , visar resultaten upp på din hud via torr , flagnande hud ; en tråkig hy ; finnar och pormaskar ; och en grov textur . Massera huden är ett utmärkt sätt att avgifta och föryngra den , och den mest effektiva typen av hud massage är torrborstning . Den är enkel, billig , tar 5 till 10 minuter , och du kan göra det hemma själv . Fördelar

Fördelarna med torr hud borstning är många och omfattande. Borstning av huden hjälper kasta döda hudceller och uppmuntrar förnyelse av nya celler , vilket resulterar i en jämnare och mjukare konsistens . Livscykeln för din hud är 24 timmar , så att huden borsta varje dag är viktigt för att förebygga por igensättning och tråkig hud .

Borstning av huden ökar cirkulationen . Det ökade blodflödet till hjälpmedel huden i elimineringen av toxiner genom porerna och hjälper till att flytta lymfan genom det lymfatiska systemet för att tömma den . Det lymfatiska systemet är en viktig del av kroppens immunförsvar , så att hålla lymfan rörliga håller ditt immunförsvar starkt .

Torr hud borsta uppmuntrar också åtstramning av huden på grund av det ökade blodflödet . Förbättrad cirkulation till huden kan också minska celluliter, som helt enkelt är en ansamling av toxiner i fettceller som inte kan elimineras naturligt. Borsta bryter ner dessa giftiga avlagringar och hjälper spola ut dem .

Hud borsta stärker nervsystemet --- som består av celler, vävnader och organ och reglerar kroppens reaktion på stimuli --- genom att stimulera nervändarna i huden och förbättra dess funktion. När nervändarna stimuleras , uppmuntrar muskeltonus genom att orsaka muskelfibrerna att flytta .
Hur Borsta

Köp en naturlig borste ( helst hälsa mataffär ) --- inget för grovt eller för mjuk --- och med ett handtag om det är möjligt . Du ska känna trycket när smeka din hud , men inte smärta . Gör detta varje dag på torr hud innan duschen :

Använda långa slag i riktning mot ditt hjärta , borsta hela kroppen , vilket ger varje avsnitt fyra slag . Börja med undersidan av foten och arbeta dig upp benet , både fram och bak . Gör det andra benet . Borsta sedan ur din hand upp till axeln , inklusive armhålan . Gör den andra armen . Borsta magen i en cirkulär rörelse , medsols, sedan dina bröst , även medsols ( vara mycket försiktig här ) . Borsta nedåt på bröstet och halsen , mot hjärtat , och vara mycket försiktig eftersom huden är mycket känslig här. Nå över axeln på ryggen och stroke nedåt ( det är där borsten handtag är praktiskt ) . Nå bakom dig och borsta uppåt på skinkorna och nedre ryggen . Om borsten är mjuk nog , försiktigt borsta ansiktet i cirkulära rörelser .

Undvik att borsta över sår, utslag och blåmärken . När du är klar , att duschen ta bort döda hudceller och andra orenheter och förhindra igensättning dina porer . I slutet av din dusch , spränga dig med kallt vatten för att stänga porerna och fortsätta att stimulera blodcirkulationen . Addera