Applicera ren aloe vera gel på din hårbotten . I Aloe Vera innehåller många aktiva ingredienser som kan stärka dina hårsäckar , axlar och rötter . Applicera en kvarts storlek mängd aloe vera gel till hårbotten två gånger om dagen , speciellt innan läggdags .
2
Konsumera mer protein . Ditt hår består till största delen av proteinet. När kroppen saknar protein , cellerna i kroppen börjar bryta ner , vilket leder till en snabb håravfall och påskynda åldrandet . Ät proteinrika livsmedel såsom broccoli , tofu , linser, vete bröd och bönor . Addera 3
Drick minst 10 glas vatten varje dag . Vatten spolar ut skadliga bakterier och gifter via urinsystemet . När din kropp innehåller mer vatten , utnyttjar det mindre energi för att ta bort gifter . Som ett resultat kan det fokusera mer energi på celltillväxt , särskilt till någon gallring områden i hårbotten .
4
Ta vitamin B6 kapslar . Detta vitamin håller ditt hår , hud och naglar . Den rekommenderade säker dos är 100 mg och nedan . Läs etiketten på flaskan för anvisningar om hur man tar vitamin .
5
Ät halva kopp russin om dagen . Russin är rika på järn . Dina blodkroppar använder järn för att transportera syre till de många inre organ i kroppen . Din hårbotten behöver syre för att upprätthålla hår - follikelstimulerande tillväxt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom