Gamla hem rättsmedel för Kramper

Cramps , som är plötsliga ofrivilliga muskelsammandragningareller kramper , kan orsakas av alltför stora påfrestningar , fysisk utmattning , förkylning , menstruation eller någon annan sjukdom . Dina axlar , ben , rygg och buk- regionen är mest benägna att kramper . Det finns många läkemedel som finns på apoteket som kan ge dig lättnad , det finns en hel del gamla huskurer för kramper . Anis och kummin

anis och kummin kan lindra smärta och obehag av kramper . Även anis kan användas som en krydda för matlagning , kan en handfull kummin kokas i en liter vatten för att göra till en te .
Kamomill och ingefära
< p > Vissa potenta hem rättsmedel för kramp inkluderar teer gjorda med en liter vatten och antingen kamomill blomma eller ingefära . Koka 2 tsk . av torkade kamomillblommor , eller en 2 -tums ingefära i vatten. Drick hopkok . Detta kan bidra till att minska inflammation, smärta och oro i samband med kramper. Kamomill te , tagit inte mindre än fem gånger dagligen i två veckor , kan ge smärtlindring också. Addera Hallon och äppelcidervinäger

Gör ett te gjort genom att tillsätta 1 tsk. av röda hallon blad till en kopp kokande vatten . Brant under ca 10 minuter. Sila blandningen och har två gånger om dagen för att få befrielse från benkramper . Du kan också ta 1 tsk . var och en av äppelcidervinäger och honung och blanda det med 1 msk . kalciumlaktat i ett halvt glas ljummet vatten. Detta kan hjälpa till att lindra smärta i samband med kramper .

Massage och bad

Placera en varmvattenflaska eller en varm dyna kan den trånga området kan ge viss lättnad . Om benen är trånga , utför stretching övningar för att lindra smärta och obehag . Använd eteriska oljor som rosmarin , eukalyptus eller lavendel för att minska smärta . Bara att tillämpa de oljor till den trånga område av kroppen och massera huden. Inlägg massera , linda regionen i en fuktig varm handduk och hålla den ostört i en halvtimme . Varma bad , särskilt infunderas med kamomillte , kan hjälpa till att lindra smärtan .
Dietary botemedel

En annan gammal hem botemedel mot kramp innebär varm mjölk . Drick ett glas varm mjölk varje kväll innan sängen . Du kan också ta två eller tre bananer varje dag för att höja kaliumnivåernai kroppen . En daglig dos av honung i en varm kopp te eller kaffe bör ge naturlig lindring av kramper . På en daglig basis , bör du försöka att öka din konsumtion av livsmedel som mjölk och frukt som levererar massor av magnesium och kalcium till kroppen . Addera