Hem Behandling för Shoulder bursit

Axeln är en av de vanligaste delarna av kroppen som drabbats av bursit . Bursit är resultatet av överanvändning av axelleden och är ofta förknippat med aktivitet som kan vara allt från att spela tennis för att kratta gården . Om den inte behandlas , kan kronisk bursit leda till en uppbyggnad av kalkavlagringar som i slutändan kommer att minska din förmåga att använda axeln . Flera huskurer kan tillämpas . Orsaker

Orsakerna till axeln bursit är relaterade till repetitiva rörelser eller plötsligt ansträngande aktivitet i ett normalt stillasittande person. Tunga lyft är en vanlig katalysator och smärtan kan relateras till antingen beloppet lyfts eller lyfta en mindre vikt från en obekväm position . Ett bra sätt att förhindra bursit är inte att delta i någon ansträngande aktivitet under en lång tid efter en lång period av inaktivitet . Var också medveten om repetitiva rörelser som använder axeln .

Förebyggande

Förebyggande åtgärder för dem som måste ägna sig åt den typ av åtgärder som orsakar skuldra bursit innebär uppvärmning musklerna. Tanken är att hålla sig från att lägga onödig belastning på musklerna i axlar . Värmer upp muskler och ligament i axeln sträcker dem och minskar stressen placeras på spända musklerna . Addera Massage

Massage är ett utmärkt botemedel som kan vara göras hemma efter smärtan redan börjat . Vila den skadade axeln när du känner smärta så att du inte förvärra tillståndet . Massera området orsakar smärta förbättrar cirkulationen medan du kopplar av musklerna som omger det smärtande området .
Herbal Therapy

Ökad cirkulation är en viktig ELEMENTIN minska smärtan . Herbal behandling kan bidra till att förbättra cirkulationen , samt minska inflammationen . En vanlig växtbaserade behandling för bursit är en blandning av Willow bark , kramp bark , selleri utsäde , och taggig aska .
Nutrition

Naturlig behandling innebär vitaminer och näringsämnen som är bra för att bygga muskler . De bästa är vitamin C, vitamin A, och zink. C-vitamin kan hittas i stora mängder i frukter och grönsaker. Den gammaldags behandling av fiskleveroljaär fortfarande en av de bästa sätten att få vitamin A. För zink , äter pasta , spannmål, nötter , och till och med ostron . Addera