Hem botemedel för en Total Body Detox

Avgiftning är en metod för rengöring av hela kroppen som tar bort ackumulerade gifter , avfall och skräp från alla vävnader och celler i kroppen . Många läkare och holistiska praktiker känner att sjukdomar orsakas av ett överflöd av avfall inuti kroppen . Kroppen kan själv behandla, men om nivån av gifter och föroreningar är för höga , har kroppen svårt att läka sig själv . En full body avgiftning hemma hjälper till att städa ur kroppen och återställa hälsa . Gå på en kort snabb

En snabb är ett sätt att sluta äta så att kroppen har mer energi för att reparera sig själv . Att äta och smälta maten är en lång process som kräver en hel del energi . Genom att inte äta , går matsmältningssystemet på en kort vila , ge kroppen energi för självrengöring. En snabb på en till tre dagar är genomförbart för alla utan några allvarliga hälsotillstånd . Men det du har några frågor om ens göra en en - dagars fasta , söka din läkares råd . Under fastan får du fortfarande dricka vätska .
Dricka mycket vatten

Även om du inte är fasta , fortfarande behöver kroppen vätska på en daglig basis . Drick minst 64 gram vatten varje dag för optimal hälsa . Men i stället för vatten kan du också dricka fruktjuicer och grönsaksjuicer . Håll dig borta från osunda vätskor som läsk , alkohol och koffein under avgiftningsperioden. De sunda vätskor erbjuder några fördelar som spola ut kroppen och hjälper till att späda ut några gifter eller toxiner . De ger också vattnet kroppen behöver för att utföra sina olika funktioner . Vätskor hjälper också matsmältningssystemet genom att lindra förstoppning . Vattnet gör avföring vattnig och mjuka , så att de lätt kan tas bort . Ackumulerade avföring skrivs ofta många sjukdomar , säger Dr Robert Schulze , en läkare som nu är en förespråkare av holistisk healing . Han säger också att om dessa giftiga ämnen inte tas bort regelbundet , återskapar tjocktarmen några av de gifter och avfall . Att ha regelbundna tarmrörelser är oerhört viktigt i avgifta kroppen . Addera äter hälsosammare mat

Under hem detox prova att lägga till mer frukt och grönsaker i din kost för att ge kroppen viktiga näringsämnen den behöver för att själv- ren och självläka . Du bör också lägga till mer fibrer i din diet under detox . Fiber ger volym till de livsmedel som äts så avföringen är större och mjukare och kan tas bort . Under avgiftning , försöker eliminera bearbetade livsmedel , skräpmat , cigaretter , alkohol och droger . Syftet med en detox är att ta bort skadliga ämnen som redan finns i kroppen .
Motion Mer
p Det är viktigt under ett hem detox för att träna varje dag . Motion bränner fett och stimulerar alla muskler i kroppen . Bränna fett är viktigt eftersom de flesta gifter lagras i fettavlagringar. Alla typer av fysisk aktivitet eller rörelse är bra , bland annat promenader , tai chi , dans eller löpning . Addera