Ta ett dagligt tillskott av linfrö olja , lax olja eller jättenattljusoljaför att lindra inflammation i hårbotten .
Vinäger
< p > Efter schamponering , skölj håret med en lösning av 1/4 kopp vinäger och 16 gram vatten för att lindra klåda .
Vitaminer
Take vitaminerna A , B , C och E , som är viktiga för en frisk hårbotten och stöd för att förebygga torr hud .
kelp
äta kelp hjälper till att förse kroppen med nödvändiga mineraler som jod , vilket är viktigt för hår tillväxt och helande hårbotten .
jordnötsolja och citron
Blanda ihop 8 matskedar jordnötsolja och saften från en halv citron . Gnid in blandningen kraftigt i hårbotten och låt den ligga kvar i 15 minuter före schamponering .
Undviker
Ät inte stekt mat , mjölkprodukter , vitt socker , vitt mjöl , nötter , skaldjur eller choklad . Du bör också överväga att undvika hårvårdsprodukter såsom hårspray , mousse och gel , eftersom de kan främja torrhet , vilket orsakar ett kliande hårbotten att förvärras .
Diet
Ät en hälsosam kost som består av minst tre fjärdedelar rå mat . Njut av livsmedel som innehåller stora mängder vitaminer, såsom gröna bladgrönsaker och hela korn bröd och pasta , för att främja en frisk hud och hår . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom