Hot - och Kall Terapi Överväganden och försiktighetsåtgärder

Varmt och kallt terapier är de två mest populära behandlingsmetoder som används som första hjälp för vissa skador, smärta eller obehag . De behandlingar som har använts i århundraden och deras effektivitet är välkänd . Emellertid är ofta förvirrande på om att använda varmt terapi eller kall terapi på en specifik smärta eller skada. Syftet med Hot Therapy

Hot terapi eller fuktig terapi används bäst på kroniska sjukdomar eller för ihållande värk såsom muskel obehag och stelhet . Värme fungerar genom att dra blod i riktade vävnader och därefter låter syre och näringsämnen passera effektivt. Denna metod tar också bort avfall cell i processen . Den känslan som orsakas av värmeenergislappnar spända muskler , minskar muskelspasmer och lindrar smärta , eftersom det tenderar att slappna av väggarna i blodkärlen .
P Det finns många former av värmeterapi tillgängliga, inklusive varma och fuktiga kompresser , torra eller fuktig värmedynor , hydroterapi och kommersiella kemikalier eller gel förpackningar . Lämplig temperatur är cirka 104 till 113 grader Fahrenheit och den rätta längden på programmet är cirka fem till 30 minuter .

Att förhindra huden från att brinna samtidigt som varm terapi , är det bäst att packa varma förpackningar i någon form med en handduk innan du använder . Du bör också omedelbart bli av med varm förpackningar som finns med alla punkteringar , eftersom det kemiska medlet eller gel kommer definitivt att bränna huden .

Även värme är känt för att minska muskelspänningar , bör det inte användas på stukad eller ansträngd vrister . Hot terapi ska inte heller tillämpas i förhållanden där det finns minskad känsel , diabetes mellitus , infektion , inflammation /svullnad , slutna infektioner , metalliska implantat eller hjärtfrågor(förändringar i puls eller tryck ) .
Syfte av Cold Therapy

Kall terapi , även kallad kryoterapi , ger en kärleffektgenom att bromsa cirkulationen och minskar inflammation , svullnad och smärta . Otroligt , är det också känt att ge stöd och minska muskelspasmer besläktad med varma terapi . Den smärtstillande effekten av kylbehandling beror på dess förmåga att förhindra nervcellsaktivitet . Merparten av tiden , tillämpning av kylbehandling minskar smärtan av skador , enligt sjukhusstudier.

Kall terapi kommer i en mängd olika former . Dessa inkluderar ett urval av kommersiella förpackningar , isbitar , iced handdukar /kompresser och hydroterapi . Behandlingen bör i allmänhet tillämpas för mindre än 15 minuter . Kall terapi tenderar att ge lindring för en längre tid än värmeterapi.

Att förhindra hud -och nervskador när du använder kylbehandling , behöver inte tillämpa kyla eller is direkt på huden . Använd alltid en barriär , t.ex. en handduk mellan den kalla agenten och huden . Du bör också omedelbart bli av med kallt förpackningar som finns med alla punkteringar , eftersom det kemiska medlet eller gel kommer att bränna huden .

Kall bör ej användas för behandling av förfrysning /kylskador , minskad eller ökad känsel , högt blodtryck tryck eller cirkulationsproblem . Addera viktigt övervägande

Om någon terapi används på fel sätt , istället för att få en viss lättnad som du kan sluta med en mer allvarlig skada . Därför är det lämpligt att konsultera en hälso - och sjukvårdspersonal för att få en individuell bedömning av vilken medicin eller behandling är lämpligt att tillämpa . Addera