Örten Rosenrot , även känd som Arctic root , eller rosenrot , är en medlem av Crassulaceae familjen och växer i kalla höga höjder i Ryssland , Skandinavien , Centralasien och Europa . Rosenrot har använts i stor utsträckning i ryska , skandinavisk och kinesisk medicin för att bekämpa infektionen och förbättra fertilitet . Idag används främst för att lindra stress , förbättra immunitet och bekämpa trötthet . Traditionellt har Rosenrot ställdes som ett varmt te av de torkade rötterna . Den torkade roten kan köpas från hälsokostbutiker , växtbaserade apotek och organiska livsmedelsaffär . Den kan också köpas via traditionell kinesisk medicin utövare . Detta är vad du behöver
Sharp kniv
mäta skala
matlagning potten
Skål
Cheesecloth
Storage container
Visa fler Instruktioner
1 < p > Mät 50g torkad Rosenrot roten med hjälp av en köksvåg . Om Rosenrot rötter är fortfarande hel eller i bitar större än en nagel , använd en vass kniv till fint tärna den torkade roten . Ju mindre roten hackas , desto mer extrahera du kan få ut av det .
2
Fyll en kastrull med 5 dl vatten och låt koka upp på spisen . Tillsätt 50 g av torkad Rosenrot roten . Detta mängd vatten och Rosenrot gör 4 koppar te , var och en innehåller ungefär 500 mg Rosenrot extrakt . Addera 3
Sänk värmen på spisen och låt blandningen sjuda försiktigt i 20 minuter. Torkade rötter är mycket härdigare då blad eller blommor , så sjud ger dig hela beloppet av fytokemikalier eller de aktiva beståndsdelarna.
4
Ta blandningen från spisen och omedelbart sila den genom en cheesecloth i en kopp eller container . Detta bör ta bort all den grova roten materialet . Låt Rosenrot te svalna innan du dricker .
5
Förvara alla te som inte kommer att användas på en gång i en lufttät behållare . Ställ i kylskåp behållaren inte förstöras . När kylda , kan det pågå i upp till 3 dagar . Addera
