Hur Karpaltunnelsyndrom Med naturläkemedel

Karpaltunnelsyndrom ( CTS ) orsakas av en kompression av medianusnerven som passerar genom karpaltunneln i handleden . Tillsammans med intensiv smärta , patienter upplever brist på handstyrka , domningar i händer och fingrar , och försämrad koordination handen . I vissa fall är smärta kändes i ryggen , skuldror, nacke och övre ben. Det är oftast resultatet av repetitiva rörelser i händer , har dock dålig kost också varit knuten till CTS . Villkoret är vanligtvis behandlas med kortison skott och kirurgi . Men , naturläkemedel och andra fysiska åtgärder är ganska effektiva och i motsats till vad många tror , är nästan alltid onödig kirurgi . Läs mer om hjälp . Detta är vad du behöver
Herb guide
bok av livsmedel räknas
Diet-och växtbaserade kosttillskott
Visa fler Instruktioner
Diet för Karpaltunnelsyndrom
1 < p > Minska ditt intag av koffein , läsk och sprit . Dessa medel främja hög syra , beröva kroppen av vatten och även hämmar ordentlig produktion av magnesium . Om du har CTS , bör din kost vara rik på livsmedel som fisk , fullkorn , hormonfritt kött , råris och hav greener .
2

Drick en 10 - ounce glas citronsaft med frukost och mellan lunch och middag . Lägg 1 msk öljäst . Öljäst är rik på vitaminer och mineraler och innehåller höga halter i folsyra , kalium , tiamin , niacin och krom . Addera 3

Drick en 12 - ounce glas morotsjuice med lunch . Morotsjuice innehåller betakaroten , som hjälper kroppen att producera vitamin A , vilket är en kraftfull antioxidant och hjälper till att läka skadade och svaga vävnad . Om du inte gillar smaken av ren morotsjuice , pressa i en halv citron eller lägga ren äppeljuice till mixen .
4

Ät 4 till 6 gram rå selleri mellan lunch och middag . Selleri är ett underbart sätt att balansera salterna i kroppen . Det hjälper också tydliga lederna av urinsyra , vilket kommer att bidra till att avta någon svullnad som kroppen gör sig av med överflödig vätska . Selleri främjar också friska blodflöde , vilket är viktigt vid behandling av CTS .
Kroppsvård och motion
5

Sträck dina muskler och leder i 10 minuter varje morgon och innan pension för kvällen . Stretching främjar hälsosam blodflödet och andning . Det kommer också att hjälpa kroppen hålla lös och förhindra energiblocki ditt system .
6

Utför en CTS sträcka minst två gånger om dagen . För att göra detta , sand med armarna intill kroppen . Lyft armen upp till axelhöjd och sprida fingrarna , pekar dem i golvet . Gör en knytnäve . Vrid huvudet långsamt mot din näve och ta med din knytnäve i ansiktet , som om du " gör en muskel . " Håll i 3 sekunder . Vila i en minut , försiktigt massera din hand . Upprepa med varje berörd handen 3-5 gånger .
7

Tänk att få en kiropraktisk justering . Enligt många kiropraktik proffs , kan CTS också vara resultatet av spinal dysfunktioner som ofta kan behandlas enkelt med kiropraktisk behandling och ordentlig stretching övningar . Addera