Hur Massage meridianer av chefen för att lindra spänningar

En huvudmassage är ett avkopplande sätt att lindra ansträngda ögon , huvudvärk och problem med bihålorna . Det kan till och med förbättra koncentration och lämnar dig med en känsla av lugn . En huvudmassage stimulerar meridianerna i huvudet . I ayurvedisk medicin , dessa meridianer styr villkoren i näsa , ögon , öron , mun och hals . En huvudmassage av en professionell är en behandling , men i en nypa kan du göra en själv . Instruktioner
1

Förbered varma oljor för att gnida in i kronan på huvudet , om du vill. Använd solros , sesam -eller olivolja för torrt hår och sesam -eller mandelolja för fett hår . Lägg rosmarin eterisk olja för att hjälpa ditt hår att växa .
2

Placera en stol i en lugn , varm plats . Sitta rakt i stolen . Luta sig mot ryggstödet som stöd. Sätt båda fötterna på golvet . Addera 3

Placera händerna runt din panna . Tryck i mitten vid hårfästet . Massera panna linje till templet . Använd små , ​​långsamma cirkelrörelser och lätt tryck .
4

Flytta händerna upp genom din hårbotten . Gnid i mjuka cirklar . Arbeta upp till toppen av huvudet , sedan ner på baksidan , sedan upp igen . Upprepa fyra eller fem gånger , som täcker hela hårbotten .
5

Dra fingrarna genom håret , rycka försiktigt . Massera i ungefär en minut . Låt stroke blir ljusare när du i slutet .
6

Sätt händerna mot tinningarna med fingrarna pekar uppåt . Pressa i fem sekunder . Släpp . Upprepa på området ovanför öronen . Addera