Förbered dig och omgivning . Köpa eller laga din egen massageolja . Rengör ansiktet och slätt på massageolja . Ange tonen av lugn genom dimma ljus , kanske till och med att sätta på lite lugn avslappnande musik .
2
Använd fingrarna . Du kommer att använda tre fingrar för att utföra en ansiktsmassage; de tre fingrar för att använda är index , mitten och ring fingrar på båda händerna . Dina slag kommer att röra sig i en uppåtgående rörelse i den mån det är möjligt eftersom vissa områden i ansiktet kan kräva att du flyttar i en något annan riktning . Men när det är möjligt alltid flytta hud mot tyngdkraften . Addera 3
Arbeta pannan . Placera fingrarna precis ovanför ögonbrynen ; med en mild cirkelrörelse röra fingrarna över pannan som ger fullständig täckning . Upprepa steg fyra eller fem gånger .
4
Chin up . Den här gången börjar vid hakan och rör sig uppåt i en mjuk cirkulär rörelse med hjälp av ditt pek-och långfinger . Massera uppåt mot och runt munnen och upp på läpparna under dina näsborrar . Upprepa rörelsen fem gånger .
5
Skär fettet . Med hjälp av ditt pekfinger och långfinger , placera dem som om de vore en sax . Starta om din käke möter örat försiktigt tag i huden på detta område mellan Scissor fingrarna ; arbeta dig ner käken i en skärande rörelse . Från slutet av käken , massera tillbaka upp till örat med cirkulära rörelser . Upprepa fem gånger . Denna process bidrar till att minska fetthaltiga avlagringar som samlas i detta område .
6
Gå till templet . Start hakan , massera upp till dina kinder med hjälp av mitten -och pekfingrar . Fortsätt att massera upp till templet , massage i en cirkulär rörelse . Upprepa fem gånger . Ditt ansikte ska känna förnyas och avslappnad . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom