Hur att dricka äppelcidervinäger för att sänka blodtrycket

Skillnaden mellan de flesta vinäger och rå äppelcidervinäger ( ACV ) är att ACV innehåller levande mikroorganismer , som kallas " mamman . " Mamman visas som mörka sediment eller bruna trådar flyter mot botten av din burk äppelcider . Skaka alltid din cider innan du använder för att skingra mamman och se till att varje sked innehåller probiotika och näringsämnen som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck . Detta är vad du behöver
Raw äppelcidervinäger
filtrerat vatten
Visa fler Instruktioner
1

Välj en rå äppelcidervinäger som är kallpressad , jäst , opastöriserad och tillverkade av ekologiska äpplen . Detta kommer att säkerställa att den har den högsta möjliga mineralinnehåll. Raw ACV är hög i kalium , en elektrolyt kroppen använder för att leda elektricitet genom kroppen . Enligt University of Maryland Medical Center , har låga nivåer av kalium kopplade till högt blodtryck , men bara om du är lite kalium bristfällig . Tala med din läkare innan du lägger något kaliumtillskottför att behandla högt blodtryck .
2

Kombinera två matskedar . av ACV med åtta uns av filtrerat vatten och drick tre gånger dagligen . Om smaken av ACV är för stark , kan du lägga färsk citronsaft . Om du föredrar en varm dryck , kan du lägga till ACV till varmt vatten för att göra en te . Du kan lägga till ett naturligt sötningsmedel , såsom honung , agave eller stevia - men anteckna de extra kalorierna , och undvika att lägga till honung eller agave om du har diabetes Addera 3

Lägg rå . äppelcidervinäger till kryddor som salladsdressing och senap för att få mer ACV i din dagliga kost . Försök att ta ACV före varje måltid , så att det stöd i matsmältningen , samt sänker blodtrycket . Addera