att rengöra kroppens safter , köpa juice färsk , ekologisk frukt och grönsaker . Att köpa en juicepress och göra din egen juice är optimal . Annars köpa osötad frukt-och grönsaks på din lokala co - op , hälsokostaffär eller bondens marknad . De frukter och grönsaksjuicermest rekommenderas för rengöring av kroppen juice är äpple , ananas , tranbär , selleri , morot , grönkål , vitkål , rödbetor , och spenat och andra gröna . Undvik citrusfrukter eftersom det är för sur , speciellt grapefruktjuice. Drick cirka 64 uns av juice som du väljer en dag under en period av tre dagar . Sip saft under hela dagen.
2
Drick minst 32 gram av färskt, renat vatten i tillägg till 64 uns av saft per dag under tre dagar i följd. Under denna tid , avstå från all mat , alkohol, socker, koffein och läsk. Utelämna mat och öka ditt vätskeintag under tre dagar renar kroppen safter av gifter som ackumuleras i blodet från kosten och miljön . Addera 3
Få gott om vila under den tre dagar långa rensning period. Välj en tid till kropp rengöra under en tre dagars helg , semester eller annan ledighet . Undvik tung träning under den tredagarsperiod för att undvika ökad trötthet . Ta en eller två tupplurar under dagen för att främja läkning .
4
Klänning i lager och bära varma kläder under din rensning perioden . Kroppens temperatur sänker i avsaknad av fast föda , att du känner dig kall . Bunta upp även om det är soligt ute .
5
Under denna tredagarsperiod , håll ögonen öppna på din kropp och biverkningar från den snabbt medan rensning organ juicer . Var beredd på eventuella huvudvärk , oftast på grund av koffein tillbakadragande , och trötthet och yrsel , som ett resultat av att inte äta fast föda . Om du upplever dessa vanliga symtom , smutta på saft och vatten och ligga ner ofta som det behövs . Gör inte några krav på dig själv . Om negativa biverkningar kvarstår , avbryt snabbt och tala med din läkare eftersom du kan ha dolda hälsofrågor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom