Hur man använder choklad för hälsa

Choklad är en välsmakande behandla som vi alla älskar . Choklad kan också vara en hälsomässig fördel om du använder det rätt och med måtta . Bara genom att äta lite choklad varje dag , helst mörk choklad , kan du förhindra hjärtsjukdomar och andra sjukdomar . Anledningen till detta är mörk choklad är rikt på antioxidanter. Antioxidanter gör sig av fria radikaler , destruktiva molekyler som orsakar många sjukdomar . Antioxidanter stärker immunförsvaret , hjälper till att förhindra stroke, hjärtsjukdomar och cancer , och bromsar åldrandet ner . Ju mörkare choklad , desto högre antioxidanter , som i sin tur desto större chans att det ger dig att förebygga sådana sjukdomar . Detta är vad du behöver
Mörk choklad
Visa fler Instruktioner
1

Ät cirka fem rutor av mörk choklad varje dag och det kommer att sänka ditt blodtryck .
< Br > 2

Ät lite mörk choklad varje dag och det kan bekämpa karies . Cacao , som är den huvudsakliga källan i kakao och choklad innehåller antibakteriella medel som bekämpar karies . Mjölkchoklad orsakar karies så gå med en liten bit mörk choklad varje dag eller varannan dag . Addera 3

Ät en liten bar av mörk choklad varje gång och ett tag och det kan hålla du hjärta friskt . Mörk choklad kan hålla ditt hjärta och hjärt-kärlsystemet i trim . Två sätt man kan göra detta är genom att höja det goda kolesterolet och sänka det onda kolesterolet .
4

Drick en kopp varm choklad innan en måltid och det kan minska din aptit och hjälper dig gå ner i vikt .
Addera