Sprid en handduk på golvet för att hålla området torrt . Detta kommer att vara din arbetsplats , den plats där du kan samla dina leveranser . Ha en stol klar att använda för ditt fotbad .
2
Fyll en bassäng med vatten som är varmt men inte skållning . Använd samma temperatur vattnet som du gillar för ett bad . Om du inte har en bassäng , ersätta en stor skål eller en hink . Addera 3
Placera bassängen på handduken du har lagt ut . Om du är rädd för spill, satte den tomma bassängen på golvet och använder en kanna för att fylla upp den.
4
Lös en skopa av lavendel badsalt i vattnet . Du kan också använda torkad lavendel blommor , om du inte har badsalt .
5
Sätt dina bara fötter i bassängen och njuta tills vattnet inte längre är varm . Den lavendel kommer att stimulera dina sinnen och din cirkulation .
6
Torka fötterna när vattnet har blivit kallt . Dumpa vattnet ur bassängen först för att undvika att knacka på den och spilla den.
7
Kombinera 1 oz . av transportör olja med 1 ml eterisk lavendelolja i en liten skål . Sötmandel är en bra bärare olja att använda .
8
Massera lavendelolja i dina fötter och underben . Du kan göra det själv eller låta någon göra det åt dig . Massage kan förbättra cirkulationen , speciellt i fötterna .
9
Sätt på ett par mjuka bomullsstrumpor efter din fot massage för att undvika att lämna feta fotspår runt omkring dig . Bomull låter huden andas .
10
Observera hur du känner efter lavendel behandlingar för att bestämma hur ofta du vill repetera dem . För någon med dålig cirkulation , flera gånger i veckan kan vara till nytta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom