Hur man använder linfröolja för att behandla astma

Astma är en kronisk sjukdom där luftvägarnablir inflammerade , vilket gör det svårt att andas . Miljön spelar ofta en roll , särskilt i barndomen astma . Vita blodkroppar producerar feta ämnen som kallas leukotriener för att bekämpa ämnen som kroppen ser som allergener . Detta inkluderar damm , luftföroreningar och päls och mjäll från husdjur . Linfröolja kan effektivt behandla astma på grund av den höga nivån av omega - 3 den innehåller . Kroppen gör inte så många leukotriener , när stora mängder omega - 3 finns i blodet . Detta är vad du behöver
Linfröolja
Juice
Glass
Choklad sirap
Ground linfrö
Visa fler Instruktioner
1

Diskutera lämplig dos av linfröolja med din läkare . En typisk dos för att behandla inflammationssjukdomar för en vuxen är 1 till 3 msk. per dag. Dosen kan vara betydligt mindre för ett barn som har astma .
2

Blanda linfröolja i ett stort glas juice och dricka det med din frukost . Om du inte är van att ta linfrö , kan du uppleva några mindre magbesvär . Med tillägget tillsammans med mat kan hjälpa till att lindra denna biverkan . Addera 3

Mask smaken av linfröolja i en chokladshake. Kombinera oljan med glass, chokladsirap och en liten mängd mjölk i en bländare . Denna behandling kan vara ett särskilt bra sätt att få barnen att ta linfröolja utan klagomål .
4

Använd marken linfrön i hemlagade bakverk att lägga fiber och omega - 3 för ditt astmatiska barns kost . Återigen , detta är ett bra sätt att smyga på näringsämnen i din picky eater mat utan honom märker .
5

Lägg linfröolja till nästan alla beredda livsmedel kan du komma på sådant som salladsdressing, havregryn , yoghurt eller en fruktsallad . Utöver anti-inflammatoriska egenskaper , är linfrö en utmärkt antioxidant som kan rengöra ditt system .
6

Kom ihåg att hålla linfröolja i kylskåp . Denna typ av olja kommer att härskna ganska snabbt och enkelt. Kontrollera med jämna mellanrum för att se till att den inte har en stark lukt , vilket signalerar att det är passerat sitt "bäst före " datum . Addera