Hur man gör Naturläkemedel för förstoppning i hemmet

Lär dig hur man förbereder naturläkemedel för förstoppning lättnad hemma. Förstoppning symtom är ovanliga , obekväma tarmrörelser , och små , ​​hård avföring . Här är förstoppning botemedel för detta tillstånd . Instruktioner
1

äter äpplen . Äpplen har starka laxerande egenskaper på grund av deras pektin innehåll , som lägger bulk till avföring . Äppelcidervinäger är en fermenterad form av äpple - ta två teskedar två gånger om dagen med ett glas vatten
2

Blanda ett glas citronsaft med vatten och en nypa salt . . Rör sedan dricka . Alternativt , rör om två till tre teskedar lime i ett glas varmt vatten och dricka det varje dag för att förhindra förstoppning . Du kan också dricka apelsinjuice hela dagen . Citrusfrukter främjar regelbundenhet , ger förstoppning lättnad och även renar tarmsystemet. Addera 3

Ät lite papaya och /eller guava varje morgon på tom mage . En fruktsallad som har guava och papaya innehåller bra grovfoder som är effektivt för förstoppning lättnad .
4

Lägg bananer till din diet . De är höga i naturfiber , och kommer också att hjälpa till att återställa normal tarmfunktion . Jordgubbar och katrinplommon är också lätt laxerande .
5

Drick två koppar spenat juice varje dag . Detta är särskilt fördelaktigt för kronisk förstoppning. Alternativt , äta råa eller kokta spenat . Förutom att vara en rik källa av fiber , är spenat också till nytta för en fungerande tarmsystemetoch mag-spåret .
6

Blöt fikon i 24 timmar i vatten . Töm och mellanmål på dessa följande morgon . Alternativt , blöt sex till åtta datum i ett glas varmt vatten , låt svalna och sedan dricka vattnet och äta datumen .
7

Sätt 1 tesked linfrö i ett glas vatten och låt branta för 2-3 timmar. Töm och drick sedan linfrön vatten på kvällen innan du sover . Alternativt kan du ta en till två matskedar linfröolja direkt efter lunch eller middag och dricka mycket vatten med sig .
8

Ta mycket vatten så fort du vaknar , och därefter minst 6-8 glas vatten om dagen . Detta kommer att hjälpa till att reglera avföring och mjuka upp avföringen .
9

Kombinera 2 till 3 frön vardera av mandel , sesam -och solrosfrön . Grind dessa för att bilda ett tunt pulver. Strö en tesked över din sallad eller rör ner den i ett glas juice . Du kan även mellanmål på skalade frön under hela dagen . Addera